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比目鱼肌训练
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髂腰肌训练
标志碟下肢训练(原地)
原地协调性训练
绳梯训练-步频2
核心力量训练-俯撑2
髋关节灵活训练2
启动加速训练(各种身体姿态)
弹力带+绳梯下肢训练
弹力带训练3
核心力量训练-躺姿
绳梯训练-脚踝弹性韧性
平衡训练1
100种行进间身体训练-爬行2
最伟大拉伸
俯卧撑上肢力量训练1
行进间身体训练-髋关节灵活性
鱼跃头球训练
标志碟控球训练(多盘折线3)
髋关节灵活性训练1
绳梯训练-基础协调性
职业球员在家也会做的踢墙基本功训练
防守移动训练
行进间身体训练-爆发力
网球体能|发出ACE球需要怎样的身体素质?
核心力量训练-俯撑1
抛接球训练(反弹球)
对墙踢球训练2(脚内侧)
100个核心力量训练动作-仰撑
绳梯训练(上肢及核心力量)
标志碟控球训练(多盘折线2)
核心力量训练-结合球2
7岁孩子,暑期一个月在峰少训练营的蜕变!希望你未来越来越好!
边路内切动作训练
折线带球变向训练2
标志碟球性训练(多盘直线6)
四盘控球训练2
守门员训练课程
对墙踢球训练2(脚内侧)
弹力带控球训练
动态拉伸训练