清蒸虾喇膏，十斤小螃蟹才能做一斤膏，膏香浓郁
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day76:来了，热乎的，今日体重打卡109.6|今天翘班在家打扫卫生，只吃了一顿饭，哈哈这个习惯不好，不过吃了四个菜啊吃了一根雪糕、三个蒸米糕今天可能减肥失败
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day17:今日流水账/减肥日常/一日三餐/洋甘菊的香味很好闻呀/vlog/打扫卫生/休息日备菜/周末日常/好好生活……。
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day70:我回来啦，今日体重打卡109.9。|工作带饭减肥|一日三餐
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day90:今日体重打卡109.9,休假睡了个懒觉快12点才起来，吃两餐，晚饭黄瓜解决了，视频也很敷衍，忙着打扫卫生呢，大家假期都在忙啥。
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day13:初始体重143昨日体重124.5今日体重124，今天的努力是为了更好的明天，加油。
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day99:今日体重打卡107.5，不吃零食瘦的快。已减35.5，冲100进行中。
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day97:今日体重108.7,食欲随着天气稳定了，冲100吧，努力挑战。
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day101:今日体重打卡107.1,坚持过了100天，突然觉得自己可以了，哈哈。
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day73:今日体重打卡109.6。|工作带饭减肥|一日三餐|好好干饭|月底冲100.
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day54:昨日体重113.5，今日体重113.2。
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day2早晚餐都去食堂吃没啥好分享的，以后就只发午餐的，我是个懒人也不想花那么多心思弄早餐了，减肥嘛简单一杯牛奶一个鸡蛋搞定了，晚上吃点蔬菜。
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day31:昨日体重119.1今日118.8减重0.3斤。
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好久不见，我回来了。许多想对伙伴们说的话在评论区。恢复断更前的体重day1（恢复后继续完成没有达到的目标）
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day98:今日体重打卡108.9,这个体重一直徘徊在54~55kg之间，佛系了，明日调休看来我要去吃点破平台的食物了哈哈。冲100进行中。
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day93:今日体重108.3，新突破呀，继续努力。
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day91:今日体重打卡109.2,大吃过后体重恢复中。
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day96:今日体重打卡108.7,嘴巴痒昨天吃了好多花生和红薯干。今天本来早餐两个鸡蛋的，结果掉了一个，气死我了换了华夫饼外加一包三只松鼠的坚果感觉今天又废了
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day39:今日有个不能推辞的晚饭局，那就吃吧，今日减重0.2。
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day102:今日体重无，昨晚被拉去宵夜了，哈哈准备用4天修复一下，下周一再测体重吧，大餐后必须涨称就不上称了，不徒增烦恼。
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day:今日体重打卡107.8,一百天了耶，好快哦。昨天晚上吃饭太晚了，今日小涨，减肥的宝子，晚餐记得早点吃更有利于减肥哦。
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day86:明天回归体重打卡，哈哈挺忐忑的，毕竟乱七八糟吃了好多天。#上班带饭减肥一日三餐#
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day72:今日体重打卡109.8，我还是坦白从宽吧，昨天被同事投喂零食了，没有把持住不小心就摆烂了，今天心态收拾回来，继续加油挑战自我。
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day18:中招了，不是很严重的，目前除了初期喉咙有点痒，微咳，有一点发烧，全身疼其它没什么感觉，说是初期症状，趁睡觉前把今天的视频剪出来，可能减肥要暂停几天了
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day28:昨日体重119.9今日体重119，减重0.9斤，终于回到一刷减肥的体重了。
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day57:今日打卡体重112，减肥一日三餐vlog
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day71:今日体重打卡109.2，我这叫紫薯减肥么？哈哈，家里屯了超级多的紫薯，我糖耐问题，吃带米的不管白米杂粮米都不容易瘦，所以就吃薯吧，根据自身情况来就行
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day74:今日体重打卡109.5，今天炖了姨妈汤。评论区总有人说我炒菜水煮怎么吃的下，拜托，我只是没剪出来就说我炒菜不放油，我真的懒得解释那么多，爱咋咋滴。
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day80:今天吃啥，我今天起晚了整个蒙圈状态，昨晚忘记解冻肉，早上只能煮个虾结果忘记放盐或者酱油，笑死自己。
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今天减肥视频暂停更新，体重和昨天一样。今日做个改造up。我真的很爱折腾，也是真的很热爱生活。漂泊在外，出租屋是我的避风港，还是那句说烂的话，房子是租的生活不是。
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反向输出，二刷不想减肥的第九天，一日三餐，初始体重143今日体重124.7
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day89:端午安康。来晚了，今早体重108.8，对比昨天减重1.1斤。但是今天的肥又白减了，假期总是要外食的。粽子好吃可不要吃多啊，长胖的。
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day43:减肥期间，嘴特别馋特别想吃东西的时候，生的青瓜、生菜不限量，但是煮熟的话就要计算量哦，今日减重0.2。
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day60:今日体重打卡111.5|我保持食欲稳定的方式是:每天都允许自己吃100卡的零食，因为我每天午休后食欲很旺盛，所以允许自己吃一两块小饼干。
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day52:今日体重113.9，饮食已过渡，我现在已经不馋了，也没有那么饿了。
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day30:昨日体重119.3今日体重119.1减重0.2斤。
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day85:带饭减肥的一天，解锁了紫薯香芋新吃法，蛮香的。
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day41:一件事情重复做，坚持做，剩下的交给时间，今日减重0。
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day12初始体重143昨日体重124.7今日体重124.5，每天都是新的篇章加油呀。
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day36今日减重0.2。
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day40:烤秋刀鱼YYDS、炒红薯叶、蒜苗萝卜，今日减重0.2。