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恢复阶段,矮框练练动作还是不错的
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回来喽,,恢复阶段,要求不要太高随便扣几个
恢复训练第五天,感觉有人会喷我的动作不标准
力量周期,实在是跳不起来,现在3.45摸高,太差了,等待三个阶段结束看效果
论核心的重要性,大风车
你扣篮的时候会想什么,
伸髋能力训练,练起来吧
183猛男被拍成173,气死我了,#胯下扣篮
扣个篮
扣将训练日常
摸高测试一下原地纵跳93cm 摸高335cm
扣矮框练完来标框胯下试一下
扣篮必练快速离心,强化你的制动能力
自我介绍一下,我叫__之神
小折叠扣篮,扣将的入门动作
头平框见得多,贵头平框还是第一次见
小练一下力量,力量比可比弹腿好练多了
扣篮不难,就是废胳膊
一堂训练课完整内容(弹跳),视频较长,竖屏
力量小周期结束弹跳回来了
(弹跳训练)极限角度力量训练-防伤-刚性
穿dunk也一样弹,鞋里真没弹簧
冬天许下的承诺,马上可以应验了。扣篮日
还是得剪辑,效果就有了
瞬间起飞,爆发力拉满
坐姿提踵对于小腿力量提升比较好
《边练边聊》第一期 练了很久高翻并没有提升弹跳的同学看过来,这期视频可以帮到你
其实越人扣篮可以这样练
提笔安天下,跨马定乾坤 #183#扣篮
扣篮主打的就是一个“不讲理”
弹跳必不可少的训练,大家要收藏起来
恢复训练开始啦,120kg悬垂翻试试水
130kg悬垂高翻爆发力训练
人人都能飞系列
测试垂直弹跳的软件,与测力台数据大差不差,亲测有效 #原地之神
打篮球必备的7种假动作上篮
漫威迷吗?不我就是复仇者
其实就是在空中做了一个体前屈,没什么难得(弹跳力)
360捞月扣篮,你都见谁扣过
越人胯下灌篮,视觉冲击力top1
不屈膝扣篮,大家都想看的原视频,视频没必要作假