青少年球性训练：挑战颠网球
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【补档】两个摔跤体育生少年进行摔跤训练，个子小的那个明显更厉害
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青少年球感训练：挑战快速绕桩（50桩）
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青少年盘带一条龙训练
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青少年球感训练：挑战停脚面
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职业球员在健身房这样练核心力量
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青少年实用对抗练习：在15*20的区域里，两颜色队4抢8。先在场中再设置一个6*6区域1抢4（12秒），在时间内抢到或者到12秒，即转换为4抢8，4人组抢到球权
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青少年足球训练
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青少年足球游戏：你能追上我吗？
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青少年控球训练
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职业球员加练：快速传控，挑战无氧10秒一组，你能连续做几组？
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青少年1v1快速攻防训练
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重心移动练习，适用于接球前反向移动
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1v1过人训练，青少年训练课必备
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青少年快速带球变向传球训练，要求快速带球急停急扣，闪出空位间隙传球
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青少年足球基础训练：护球
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双人双球传接球练习
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青少年足球反应游戏：俄罗斯轮盘
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足球训练教学
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中路进攻传跑练习，在实战中的应用
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青少年个人专项：中场球员传接球训练
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最基本的摆脱防守向前推进的传接球练习，要求先给防守一个假的方向，一脚球回敲，然后迅速侧身拉开空位接球向前
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青少年个人技术训练：在停高球同时，面对压迫时的脚下反应。要求停高球前的观察、停球时的方向及停球后的衔接动作
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训练教案：后场边路区块的传跑练习，实战中在高压迫下应用
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必进点球练习
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1V1过人，假动作之虚晃
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移动中反应敏捷训练
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职业队专项训练：边路冲刺底线传中射门
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青少年足球游戏：速度与反应
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盘带训练：十字带球，一步一个标志盘，在狭小空间里的过杆、转身变向、带球频率
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头球训练：迎球精准传射练习，要求触球部位、方向准确性、力度
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三人小组回传反插传接训练
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青少年足球技能提升训练：私教课，国外除了俱乐部的训练以外，球员在假期里上私教课，提升个人足球技能。
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足球训练
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团队头球射门训练
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职业队女足热身训练：后退行进中侧身传半高球
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足球专项训练传接控射门
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足球训练
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足球训练1v1+1
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盘带系列：三个标志盘的训练，多种动作组合，前进后退自如，动作熟练快
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敏捷运球观察练习