足球训练1v1+1
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职业球员在健身房这样练核心力量
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2v1快速攻防
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1V1 角球防守技巧
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进攻套路训练：边路控球发启，中路快速传球，穿插禁区射门
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1V1 防守技巧
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基础颠球四部曲
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1V1过人，假动作之虚晃
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盘带训练：十字带球，一步一个标志盘，在狭小空间里的过杆、转身变向、带球频率
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青少年边路过人盘带射门组合训练
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足球训练
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足球训练
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最基本的摆脱防守向前推进的传接球练习，要求先给防守一个假的方向，一脚球回敲，然后迅速侧身拉开空位接球向前
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职业队针对性训练：外脚背接球转身
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德国青年球员个人提升训练
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速度训练：二分之一球权的争抢和攻防。对角给出球，两人高速冲刺争抢球权，谁先抢到谁射门，另一人变防守
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双人双球传接球练习
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基础传接球练习
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职业队针对性训练：衔接球一脚传递，训练外脚背、脚后隐蔽传球，快速准确
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移动三角控传转移训练，移动中三人三角连线原则，跑动中传球在不同的场区循环转移
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成长篇：实用盘带套路练习
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中远距离长传的技巧
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足球训练
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中路进攻传跑练习，在实战中的应用
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职业队针对性训练
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快速移动中接传弹地半高球和头球
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职业队专项训练：边路冲刺底线传中射门
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青少年足球过人射门训练
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模拟实战边路突破训练
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小组配合怎样通过封锁线
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青少年足球训练~运球
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盘带系列：两个标志盘的训练，左右脚底拉球、左右脚内侧扣球，熟练快
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四人防守线移动原则
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三人小组回传反插传接训练
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青少年足球训练，快速盘带变向、假动作、隐蔽传球
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控球训练
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踢好后腰位置必备的5个关键技巧 踢中场必看
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盘带系列：穿裆过小门
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U9小球员在家加练体适能，跑、跳、上肢力量和平衡
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青少年足球基础训练：进攻与防守，带球者触球的频率一步一带，防守者后退步法、降低身体重心、保持与进攻者的距离。
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青少年控球训练