185——190步频跑步神曲 Far away from Home
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315配速跑姿原声视频，高步频大步幅
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胸肌太大又漏点了，60分钟轻松跑配速543，平均心率109，真实540配速跑姿
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0公里节奏跑配速348，平均心率142，温度升高了跑这个配速明显更顶一些，步频191，步幅138
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他怎么会这么白，羡慕嫉妒，键哥队友小赵310配速跑姿欣赏
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180步频跑步神曲，90分钟轻松跑，平均心率111，自己还是太胖，主打一个出出汗，减减脂
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冲击无锡马拉松全马248第二十六天周末长距离跑一下全马配速节奏25公里平均配速401步频184平均心率150 拿捏真实四分钟配速跑姿原声视频
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真实，400米间歇315配速段跑姿，你喜欢跑间歇吗
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冲击无锡马拉松全马248第二十一天长距离课之后的轻松跑10公里轻松跑配速515平均心率112视频实时配速520左右
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路人视角下，真实520配速跑姿被偷拍看起来是真的慢，自己跑的时候是不是感觉起飞了
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20组400米间歇组间休息一分钟80秒（320配速）—78（315配速）路人视角下的315配速跑姿
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真实配速3分55秒左右跑姿步频185—188步幅步幅132左右跑起来还是很好看很轻松的
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真实420秒配速跑姿小火车，跑的就是真实，小哥哥小姐姐跑姿很弹
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10公里有氧配速428，平均心率130，这配速累的我都快看见我太奶奶了
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六分钟配速跑姿和三分钟配速跑姿对比，一个云淡风轻舒舒服服，一个风驰电掣哼哧哼哧
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冲击无锡马拉松全马248第三十四天强度课之后的轻松跑跑步机慢跑70分钟不看配速平均心率114
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冲击无锡马拉松全马248第十三天周末长距离28公里渐进加速445—330，最后平均配速406平均心率133视频为四分钟配速跑姿
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玄武湖35公里有氧，5分钟配速真实跑姿，平均心率120，键哥黄帽子玄武湖标配，下次看到记得打招呼哦
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你们喜欢小火车吗，真实四分钟配速跑姿原声视频
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冲击无锡马拉松全马248第三十六天15公里轻松跑配速529平均心率112，拿捏慢下来你可以跑的更快
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浦口马拉松半马配速员太帅啦超酷130小火车410配速原声视频，
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一模一样的跑姿，同步同频的快乐又回来了，小姐姐跑的太好了差点就爆了
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71公斤体型跑者和60公斤体型跑者对比 ，80分钟轻松跑14公里配速547平均心率107，530左右配速真实跑姿
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185—190步频神曲，张惠妹来开演唱会了，趁还在搭舞台的时候赶紧跑一下，10公里轻松跑配速549平均心率107
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34公里有氧长距离，拿捏，喜欢一个人跑长距离跑感觉，静静的感受自己的呼吸，感受自己的脚本声，舒服
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#锡马 #无锡马拉松 无锡马拉松3小时07分21秒完赛，前面37公里355—400之间的配速跑，38公里开始抽筋，这个问题怎么破，太痛苦了，感谢大家对键哥的支持
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路人视角下的真实320配速跑姿，10组600米快325—318配速400米慢700左右配速
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旅游训练日记——衢州，一流的跑步环境心旷神怡，12公里轻松跑配速547，平均心率107
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冲击无锡马拉松全马248第三十一天15公里节奏跑配速349平均心率150，拿捏
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零下四度的激情，奥体中心10组800快400慢，350—330，感谢湖边山色陪跑，两个人一起变强
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冲击无锡马拉松全马248第四十四天热身两公里，1.6公里节奏配速343还有两天比赛了，紧张
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冲击无锡马拉松全马248第二十三天1.2公里间歇8组，组间休息2分钟配速338起—325结束队友跑的真好，脚踝弹性十足我就是一壮汉，真TM壮
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20公里渐加速跑448起339收拿捏平均配速409平均心率125我这是要逆天吗340配速真实跑姿
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85分钟轻松跑15公里配速542平均公里106
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冲击无锡马拉松全马248第十八天强度课之后一天的放松90分钟慢跑配速6分钟真实六分钟配速跑姿
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南京业余跑姿天花板，就是这么弹，姐姐就是帅，真实345配速跑姿
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浦口半马成功带老孙跑进130，129：22，多年的梦想终于实现，开心
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4月份跑量516公里，有史以来跑量最大的一个月，这个跑量在业余跑者里面是什么水平
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慢动作六分钟配速跑姿，全脚掌落地，你是脚掌哪个部位落地，评论区告诉我
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崩了崩了崩了去时好好的回不来了，计划14公里节奏跑7公里折返，跑了7公里岔气顶到10公里跑不动了，平均配速351
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冲击无锡马拉松全马248第三十二天强度课之后和湖边大神的放松跑8.28公里配速550，平均心率108真实5分50秒配速跑姿