忽略了跟腱训练，弹跳直接损失十公分
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扣篮是单脚起跳好？还是双脚更好？
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如果你没有训练过这个部位，你的弹跳将迎来一段快速增长期，让你更快完成扣篮！
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你真的清楚自己拥有的弹跳天赋吗？
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练弹跳扣篮，根本不用去健身房
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扣篮潜力最大的身高，就在175左右
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胖子练扣篮，根本不用先减肥！
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你可以摸板摸筐，已经有七八十公分弹跳了，系统训练达到一米扣篮并不困难
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如果你的屁股不大，那你的弹跳也好不到哪去
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练弹跳到底要不要禁欲？
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这是不是你？别让它毁掉你的扣篮梦！
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这是不是你？如果和他一样，这就是你提升弹跳的黄金时期
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这或许是拉开弹跳差距的“黄金时间”
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要是你的后侧力量不强，那你的弹跳还有很大的提升空间
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你的身高能扣篮吗？
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后侧链肌群是被最多人忽略的肌群之一，只有强化你的薄弱板块，弹跳才能有质的提升
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当你拥有110公分弹跳会发生什么？
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想快速提升弹跳，你缺乏的是什么？不要白白浪费自己的扣篮天赋
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训练出现伤病，反而能更快完成扣篮
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小个子就算再长高20厘米，也不可能实现扣篮
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为什么别人只花45分钟，就超过你苦练两小时？只有找到适合自己的方法，才能实现扣篮梦
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练弹跳扣篮，根本不用去健身房，无器械就能训练
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所以想扣篮身高最低要多少？你达到了吗？
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学会让肌肉在最短时间发出最大的力，你的肌肉才会又大又好用
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提升弹跳最快的方法，就是少训练！
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黑人16岁就能自动解锁扣篮，我们缺的不是天赋而是……
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这也许就是你扣篮的最后一环
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为什么今天能扣篮的越来越多？这条视频将会告诉你答案
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胖子反而更有扣篮天赋
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坚持训练一个月后，你的变化到底有多大？
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一米九的身高和一米的弹跳，你会怎么选？
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男人的发动机，想要提升爆发力、练弹跳、练扣篮，你不得不练
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解锁隐藏天赋，让你在扣篮路上弯道超车
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当你训练后拥有1米的弹跳，会有什么离谱的表现？
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大部分人只知道力量和跑跳，却忽略了最重要的核心力量，想扣篮一定要重视身体每个板块
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为什么身高一米八最难扣篮？看看这几点有没有戳中你？
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当你拥有了110公分弹跳，世界会发生什么？
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男人的助推器，让你在扣篮路上再多10公分
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你的身高能扣篮吗？普通人坚持系统训练，都能达到一米的弹跳高度
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普通人系统训练后都能达到100公分弹跳，扣篮还难吗？
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弹跳最容易突破一米的身高，就在一米七左右