如果你跳不高，连摸板都费劲，那你一定要强化髋关节灵活性
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跟腱刚性足够强，弹跳高度才能遥遥领先
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当你拥有110公分弹跳会发生什么？
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在球场上，你千万不要惹这种人
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当你开始训练的那一刻，你的人生已经悄然改写
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想要通过学习助跑技巧提升弹跳高度，不仅浪费时间，还会离扣篮越来越远。找到属于自己的起跳脚步，助跑能比原地提升15-20公分
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身高170，摸高达到340cm的秘诀是什么
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练弹跳到底要不要禁欲？
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为什么说175扣篮的潜力最大呢？
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如果你的跟腱不长，你的弹跳也好不到哪去
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实际上，胖子反而更有扣篮天赋
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小腿越细，弹跳天赋越高
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跳的越高，膝盖反而更加健康！保持健康才是最好的弹跳秘籍！
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扣篮并不是普通人玩的运动
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身高1米7，能摸到3米4，这个训练你一定要练
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要是你的后侧力量不强，那你的弹跳还有很大的提升空间
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弹跳最容易突破一米的身高，就在一米七左右
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最简单高效的方法，让你快速提升弹跳高度
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这块被你忽略的肌肉，才是暴涨弹跳的关键
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为什么身高一米八最难扣篮？看看这几点有没有戳中你？
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为什么说一米八是最难扣篮的身高？
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能扣篮的，基本都不自律，不要以为自己和他们差很多，实际上都一样
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男人的助推器，让你在扣篮路上再多10公分
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想完成扣篮，练得少能比你弹跳训练，提升的更快
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2024年，人均篮球水平已经彻底发生了巨变！
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原来练扣篮，不仅能变强，还能减掉大肚子
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大部分人只知道力量和跑跳，却忽略了最重要的核心力量，想扣篮一定要重视身体每个板块
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弹性、力量、爆发、协调等，你至少有一个属于自己的弹跳天赋
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想快速提升弹跳，你缺乏的是什么？不要白白浪费自己的扣篮天赋
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为什么你在某一瞬间摸到了从来摸不到的高度，但是后面却很难再达到了？
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你真的清楚自己拥有的弹跳天赋吗？
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如果你还不会助跑，助跑和原地一样高，那现在就是你提升弹跳的黄金时期！
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一米九的身高和一米的弹跳，你会怎么选？
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一米七是最容易扣篮的身高！
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如果你的屁股不大，那你的弹跳也好不到哪去
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你的身高要跳多高才能扣篮？
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想扣篮，你清楚自己的弹跳水平吗？
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当你拥有1米以上的弹跳高度，会有哪些离谱的表现？
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想扣篮身高不重要，最重要的是你的站立摸高是什么水平
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扣篮只是弹跳训练的一部分，你还会收获……
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想快速提升弹跳高度，你到底缺乏什么？不要白白浪费属于你的弹跳高度！