陈氏小架一路动作演练 7 搂膝拗步
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五步拳——简单的拳法也最看功法，弓马仆虚歇，手眼身法步。
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弓步，是武术五大基本步型之一。分为顺步和拗步。顺步的常见错误详解
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论金刚捣碓的n种练法和用法
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求内形走内劲，用意不用力，有诸内而形诸外。
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圆裆开胯，裆走下弧。不要错练成“涮裆”“
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跟我学太极拳。小架一路动作演练:十九 倒卷肱
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陈氏太极拳陈立清，立宪老师体系，小架一路初级架—袁方演练
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仆步云手，传说中的在八仙桌下练拳的方法，仆地而行，开腰胯盘裆劲。
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1992年陈氏小架太极拳纪录片里陈立清老师的一段太极拳演练
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燕子抄水，开背松腰,练身体柔韧性和灵活性,太极拳基本功！
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少儿当自强，练功从娃娃抓起，开腰胯盘裆劲
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基本功—扇腰，简单易学，让腰部更加强韧有力
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跟我学太极拳。陈氏小架一路动作演练:十五 披身捶
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跟我学太极拳。小架一路动作演练:十四 金刚捣碓
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练功要从娃娃抓起。基本功-扎马步练起
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跟我学太极拳。小架一路动作演练:二十七 云手
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陈氏小架一路动作演练 1金刚捣碓
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跟我学太极拳。小架一路动作演练:三十八 抱头推山
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其根在脚，发于腿，主宰于腰，行于手指，由脚而腰，总须完整一气，乃太极拳的重要原理
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跟着我学太极，小架一路动作演练:十一 再收
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陈氏小架一路动作演练3六封四闭
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陈鑫太极拳(陈氏太极拳小架)是陈家沟的看家拳，本支是陈鑫—陈立清、宪—陈沛菊老师一脉传承。
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跟我学太极拳。小架一路动作演练:十八 肘底看拳#太极拳 #陈氏太极拳 #小架一路
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跟我学太极拳。陈氏小架一路动作演练:二十 白鹅亮翅
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弓步，武术五大基本步型之一。其中拗步的一些常见错误解析
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跟我学太极拳。陈氏小架一路动作演练:十六 背折靠
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打拳不能有预发动作，力从根起，从基本功、从细节抓起。
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太极拳裆胯运转的重要要领—裆走后弧是怎么做的,你知道吗？
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跟我学小架。陈氏太极拳小架一路动作演练:十二 前蹚拗步
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跟我学太极拳。小架一路动作演练:二十三 闪通背
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跟我学太极拳。小架一路动作演练:三十九 六封四闭
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最近练八段锦了吗？八段锦动作要领解析，呼吸吐纳，动静开合，导引气血，让我们一起来练习吧
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跟着我练小架。小架一路动作演练9 上三步
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跟我学太极拳。小架一路动作演练:二十一 搂膝拗步
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健身小功法—开肩开胸，让圆肩驼背消失，练一练，百试不爽
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弓步，是武术五大基本步型之一。你真的练对了吗?教你避免一些常见的错误。
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圆裆开胯的过程中，不要盲目寻找固定标准动作，注意松顺，关节对正即可
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少儿当自强，早早地起床练功了
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跟我学太极拳。小架一路动作演练:二十八 高探马
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小朋友们一起来运动吧，简单有趣的锻炼哦