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京东 11.11 红包
坏消息:空腹能力扣大分!好消息:步频逼近180!
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加班后空腹跑步把人饿得慌啊
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请问大家掉速是掉步频还是步幅?!
肌肉不舒服,及时停止!!
尝试一下180步频,可难受死我了,结果还让我笑了
上次的PB不是真的,这次的未PB不是假的!
身体恢复依旧在中....冒个泡.....
中午没过的瘾,要晚上来补补!
水已挂上,双眼无神,人机分离,跑休继续。
今天怎么也得报个名吧!!!
说好的慢跑呢?!熟悉的凑数3+2!
D5渲染器_我承认我摆烂了~半成品升级版~鉴于电脑配置问题,灯光等素材均为强制电脑操作盲打~果然出来忽明忽暗,也缺乏细节~视窗的影像已经显示不出来最终呈现效果了
下雨两天不跑,结果心率飙升!
被N个电话打断的午场
踝关节还是没恢复,控心率,慢摇7公里
新场地,新pb
五月再见
如果你想体验极致的眩晕,请来陪我跑最后一公里
新鞋加持,终于3公里突破5分配,PB了35秒,改天拿D5渲染一下战靴
恢复午场,节目多多1.只跑了3公里,就当跑休吧2.手表不准,单独跑一圈只有260米3.长袖长裤的确不舒服4.今天饿得慌5.西马候补还有300多
加完班,不换衣服不换鞋背着包的五公里
今天的晚餐是辣堡第一次和李叔跑,就吃美了辣堡
跑步整整三个月,狂掉脂肪20斤
七年不动,退化严重
今天是被围观的5公里
控心率,加步频,减步幅,体验不同的5公里
我的青春仍在继续!
今天慢跑10公里,继续学习低心率慢跑,跑下来心率134,控制的不错,继续努力
2+1+1支离破碎,被打断的4公里
日常3+2
上次捅了5k的窗户纸,这次捅了10k的窗户纸。冒进的痛苦都得自己吞。
加班日,单位到工地的通勤来回(看看这个大坡)
今日份快乐
4+2+0.5+0.5,后来,我终于见到了3开头
5+2有意加步频累了,所以视频无声(其实是懒)
补发一下三公里后的变速五公里
今天2公里PB了,能不能再顶一公里!?
昨天的跑休是放松跑3公里加不喘气跑2公里
2公里409+3公里438,1.6公里pb是什么情况?
又要停下一段了
我发现下雨表漂的概率比较大,第一公里水上漂了
珍惜能晨跑的日子,距离Pb只差4秒