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京东 11.11 红包
风里已经有了秋的味道接下来就是风吹 落叶下雪这一年就结束了
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每天向前走淘汰旧自己。对自己最好的礼物 就是不断进步•只要心中有光 未来万物可期
早晨空腹一杯黑咖啡,热身十分钟,慢跑十公里、今天不行跑步,所以才要跑步
你早说你不喜欢肌肉女 我就不练了啊
情绪反扑的时候 请允许自己 枯菱几天 然后再继续生活 烦躁的时候不要说话 去跑步 安静的待会 成年人的烦恼和谁说都不合适
全身都淋湿了 那一刻想着的不再是去躲雨 而是享受(4:00起床徒手+跑步10公里)
心率高就摘手表,关节响就带降噪耳机,浑身疼就吃止疼药,皮质醇高就打让身体看看谁才是主人
是呗!就是垫的
肌肉的酸痛,不过是懦弱离开身体的反应
天气越来越冷了,你还会坚持跑步吗?
不要一年又一年 希望你可以在这一年真的瘦到你喜欢的样子
这么冷的天出来跑步真的需要强大的意志力吧 懂你的人说你跑步上瘾 不懂的人认为你是神经病还说但凡有一条腿压着也不至于早起
当你真正开始爱自己,你睡得越来越早,也越来越喜欢锻炼。你不再纠结和焦虑,变得自信满满去追求有意义的人和事,并为之燃烧自己的热情,你会发现人生才真正的开始
人到底会在失去什么东西后变得沉默 孤独
反差是吧?我来
没有退路的时候 正是潜力发挥最大的时候
两年前的自己跟现在的自己完全是两个人这些独自度过的时间 会让你变成一个很酷的人
你一句死肥猪 我一跑就是4年
跑步会上瘾,越跑越爱每天绕着小区10公里跑步有没有姐妹也这样?
入秋贴秋膘已经贴了五斤了,你呢
自从跑步之后我越来越喜欢做梦了
去跑步吧,你会喜欢的它不仅仅只是减肥,它使你皮肤变好气质气色提升体态塑形它是身体和心理的双重锻炼,身体变好的同时心情也在变好去吧,试试看或许你还能想通很多事情。
可惜你不跑步,怎么会懂跑步的温柔与炸裂呢?
如果停止,就是低谷,如果继续,就是上坡
我跑完五公里的路,你没有回我的信息,我想可能不是你不够爱我,而是这条路不够长。
运动和健身是重回自信的开始,爱自己是终身浪漫的开始
你说睡觉吧 被窝里还是真的挺舒服 你说不起来跑步吧 快乐好像少了 你说热吧 冻得鼻涕不止 你说冷吧 衣服都被湿透完了
我跟你们讲噢 坚持跑步真的会瘦 尤其是大腿和肚子 痘痘消失皮肤越来越好 中小基数记得加无氧塑形 但大基数千万别跑
爱上自己的那一刻 人生才刚刚开始
优秀的背后都是虐一般的自律,你得亲手干掉另一个颓废的自己
击败你的从来不是别人的讽刺与谩骂,而是你自己的懒惰。
答案在路上,自由在风里
跑起来就会有风,至少你是快乐的,乐观和热爱才是生活的解药
| 每次力竭的时候你都在想些什么?
运动就是和自己较量,放弃你就输了,不开心的时候就去健身吧,汗水的味道有时候比香水更好闻
最近状态真的差、该好好调整一下了
风里已经有了冬天的气息
爱自己的100种方式之第一种跑步、跑步分泌的多巴胺仅次于谈恋爱了公里专治各种不爽,5公里专治各种内伤,10公里跑完心里全是坦荡与善良。
每天进步一点点 加油了 兄弟!
醒了?那继续
许个愿,等到年底的时候再回来看你完成了吗?