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可惜你不跑步,怎么会懂跑步的温柔与炸裂呢?
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全身都淋湿了 那一刻想着的不再是去躲雨 而是享受(4:00起床徒手+跑步10公里)
讲一万遍,行动并不难
今天你自律了吗兄弟?
4:00起床跑步运动
4:00起床徒手+跑步10公里
你不行动永远都是观众,居家练胸还不收藏起来
学会自我消化和自愈 不动声色的做自己的摆渡人
不累吗 你为什么还在坚持….
上船不思岸上人,下船不提船上事,没有什么好遗憾的,各有各的路要走,原本就不厲于你的东西,失去的时候,稍微难过一下就好了。
不碰油炸 不碰甜食 不喝碳酸饮料 每天吃够三大营养素坚持三个月 我们都会遇到更美好的自己
不要说不想出门运动,宅家也能练出好身材。
如果不看脸的话 你会多久?
每天一个5公里,一个月会有什么变化?
凌晨四点的天很黑也很享受
4:00起床徒手+跑步10公里
每当你快坚持不住的时候 你就想想你当初为什么开始
如果停止,就是低谷,如果继续,就是上坡
所以健身的意义到底是什么
“你不是说你最喜欢逆风翻盘吗 为什么现在累了”
很喜欢那些优秀而不带优越感的人,他们明亮而不刺眼,自信又懂收敛,让人仰慕的同时又能给你正能量,跑步对我们而言应该是唯一解压而有有意义的事情吧
4:00起床徒手+跑步10公里
看似我沉迷健身,其实是健身在救赎我
“记住,摆烂太久天赋可是会被回收的”
去做那件 他们认为做不到的事.
不要一年又一年 希望你可以在这一年真的瘦到你喜欢的样子
该怎么去形容你的重要性呢?在我漆黑一片的世界突然有了光
你跑的过她吗
生活里只干两件事 让我变好的 让我开心的事
4:00起床徒手+跑步10公里
优秀背后都是虐一般的自律,你要亲手干掉颓废的自己
“你缺少的是执行力 而不是想象力”
大家帮我反驳一下这句话:“人迟早都会死的 为什么还要努力奋斗”
“大年初一你们还跑吗?”
可以间接性堕落 但你总不能一直清醒的堕落
去跑步 吧!把袜子跑通,把鞋子跑烂,跑死跑活都不瘦的这种
你们说如果大年三十出去晨跑 ,会不会让人说是神经病?
都已经立秋了,你还想再颓废下去吗?
你们知道今天晚上对我来说是多么大的伤害么