太极拳，一幅流动的阴阳画卷，一个与自然对话的诗人，人生不同亦相同，同光同尘寻平衡。
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力起于根，发于腿。练功要从娃娃抓起！
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小白学剑必看第二期，如何挽一个漂亮的剑花
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双腿内缠，合档劲。你的腿部动作做到位了吗？
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1992 年陈氏小架太极拳纪录片陈沛菊老师的一段太极拳演练#太极拳 #陈沛菊 #陈氏小架
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1992年陈氏小架太极拳纪录片里陈立清老师的一段太极拳演练
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开腰胯盘裆劲，太极拳基本功，你练的怎样？
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陈氏太极拳陈立清，立宪老师体系，小架一路初级架—袁方演练
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弓步，是武术五大基本步型之一，俗称弓箭步。弓步分为顺步和拗步，你了解吗？
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陈鑫太极拳(陈氏太极拳小架)是陈家沟的看家拳，本支是陈鑫—陈立清、宪—陈沛菊老师一脉传承。
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穿暖花开，万物伊始，午朝门公园打套拳
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陈鑫拳架一路集体演练（一）
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开合手，周身一开一合，太极的阴阳开合，刚柔相济淋漓尽致的展现在其中
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白鹤亮翅？白鹅亮翅？太极动作不要搞错了:6白鹅亮翅
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基本功练起—涮腰，要来试试吗？
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太极诗人陈师行演绎太极十三势片段：一副流动的阴阳画卷，一个与自然对话的诗人
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其根在脚，发于腿，主宰于腰，行于手指，由脚而腰，总须完整一气，乃太极拳的重要原理
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陈氏小架一路动作演练 1金刚捣碓
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燕子抄水，开背松腰,练身体柔韧性和灵活性,太极拳基本功！
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跟我学太极。小架一路动作演练:十三 掩手捶。
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爱恨情仇，是非恩怨，如梦似幻一场空
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基本功—扇腰，简单易学，让腰部更加强韧有力
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五一期间，河南焦作神农山，陈沛菊老师教授太极剑和太极拳拳理拳法，大家受益匪浅
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跟着我学小架吧！小架一路动作演练:10 斜行拗步
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肩颈酸痛，跟着练，百试不爽
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陈氏太极拳第十二代传人，河南省省级非物质文化遗产项目代表性传承人陈沛菊老师做客郑图录制《律动太极》非遗推广活动
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太极拳，也可以很酷
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想要耍个酷酷的剑花，手、掌、腕的协调与配合，你做到位了吗？
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热闹的南京街头，练会太极拳，闹中取静，自有一片天地。
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跟我学太极拳。小架一路动作演练:十八 肘底看拳#太极拳 #陈氏太极拳 #小架一路
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2012太极文化国际交流大会陈沛菊老师太极剑演练
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练太极圆裆开胯是最难的。什么叫开胯？你练的对吗？
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正压腿
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跟我学太极拳。陈氏小架一路动作演练:十六 背折靠
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圆裆开胯，裆走下弧。不要错练成“涮裆”“
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80年代太极宗师对决，动作虽慢，招式却相当凶狠
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陈氏小架一路集体演练（四）
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下在上先，阴阳互为其根，是太极变化之精髓，太极拳的重要原理之一
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关于太极拳膝关节运动，陈氏和杨氏的一些常见典型错误，你犯了吗？
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天高云阔，碧海潮生，阴阳合和，太极乃生。
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练习剑法，要先清楚剑的基本结构