京东 11.11 红包
今天的标题不用我多说
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肌肉不舒服，及时停止！！
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昨天加班后，今天加班前，能跑就好
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今天2公里PB了，能不能再顶一公里！？
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今天在玩一种很新的东西
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昨天的跑休是放松跑3公里加不喘气跑2公里
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这也算个到三角吧
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还是原来的跑道，可惜不是原来的配速
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跑步整整三个月，狂掉脂肪20斤
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今天怎么也得报个名吧！！！
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昨晚又去练了一次💪🏼
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为了让我跑步看着不像走路，我特意加速了3倍。今天是很2的一天，跑了2个2公里！录下来中午两点的烈日和宕机的手机，所以，没有最后的200米。。
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前天换个跑道，今天换个时间
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今天就浅浅跑一个吧
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8 月总结💪💪💪
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随便跑跑，堆有氧它怎么就变成了乳酸阈？！
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水已挂上，双眼无神，人机分离，跑休继续。
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今日份快乐
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pb3公里，真的是跑渣啊。顺便对比一下咕咚和华为手表的数据记录情况
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加班日，单位到工地的通勤来回（看看这个大坡）
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十公里PB11秒，看到最后有惊喜奥😃
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和跑步一样能听到自己的呼吸能得到暂时的平静，听到流淌进血液的声音了么？
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新鞋加持，终于3公里突破5分配，PB了35秒，改天拿D5渲染一下战靴
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腹股沟疼怎么破！五公里的日常，今天慢慢跑！
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今日份小姐姐，试一试stablediffusion
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步频终于来到了180，最后两个400米感受下四分配
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复跑卡，滴时隔32天，终于复跑了，就先慢慢溜达吧！
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日子还很长，慢慢跑吧
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吃多的后果就是跑了跑步以来最难受的一个五公里
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你最牛的背景，是今天的中国🇨🇳
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离了个大谱！我的手表给我强行PB了！
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用生日的日期数为自己庆生！用最虐的方式跑最快乐的步！今天可太虐了，连续两天的教职工足球赛让自己有点疲惫，今天先受不了的竟然是上肢，3公里已经不想摆臂了。
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今天的我并没有包场，今天的我也并不孤单
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昨天半马跑完有点累，今天4+2少跑点
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中午没过的瘾，要晚上来补补！
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自己的最大摄氧量第一次一回加二点
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跑不动的日常
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上次捅了5k的窗户纸，这次捅了10k的窗户纸。冒进的痛苦都得自己吞。
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跑渣2023大总结六月开始正式坚持跑步，无奈10月和12月遭遇生病，但总归还是有进步的，再休养休养身体，2024年我来啦，继续加油鸭！
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两天不跑后首次复跑，放松跑也能把自己跑累了？！
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我的青春仍在继续！