瞎练举重 下蹲抓达到95KG
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瞎练举重 颈前深蹲170KG 抓举90KG
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尝试举重式硬拉160KG 肥宅引体 蹲姿颈后推
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瞎练举重 90KG抓举 我艹杠我瞎抡但我是好毛睿
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可喜可贺！有恢复！抓举105KG 实力推110KG
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瞎练举重80KG抓举 饮落去小小失败算虾米
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瞎练举重 挺举120KG体重激增 动作稀烂
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儿子偷爹不是贼，举铁借力碍着谁？借力推110KG
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创新高 抓100KG×2
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上次能抓举100KG还是在上次
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抓举支撑60KG险些扑街 卧推160KG勉强完成
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瞎练举重 120KG挺举大力出奇迹！
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瞎练举重 尝试70公斤的下蹲支撑太难了
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借力推110KG 实力推100KG 高翻似乎有进步
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创新高！突破1公斤！挺举141KG
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100KG实力推+借力推+80KG拉胯抓举支撑
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创新高！抓举115KG 一日完成两次突破
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瞎练举重 120KG卧推和80KG抓举支撑的对冲训练
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近日状态拉胯的瞎练 高翻 挺举 卧推
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抓举110KG单膝下跪！实力推120KG未遂
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瞎练许久才知道一个动作要点叫进肩
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轻松挺135KG 保守了！今天应该冲一波！
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110KG实力推 通过减肥实力推即将突破一倍体重！
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135KG挺举！丑陋的突破！！
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硬拉一次 腰软三天 勉强抓100KG
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抓105KG又跪了 为啥啊！
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实力推115KG 广式点心 桑拿鸡 粥底火锅 带来的力量
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开悟了！抓95KG分外轻松！多莫克萨拉莫！
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创新高！下跪换来145KG借力推！
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练肩滑铁卢日 杠铃疯狂砸腿
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起不来我就死！膝上高翻120KG×3
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反向健身 最为致命
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瞎练举重之尝试纠正高翻及半挺动作（未遂）
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下蹲翻155KG！时隔一年的突破！
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小突破 终于可以做正经过顶蹲！
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练肩日！高翻110kg 膝上高翻100kg×3
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迎着夕阳！架上挺145KG失败 ！
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130KG挺举 重量越大伸膝越不足
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230成功！肥宅瞎练多年终于二倍深蹲
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创新高！挺举145KG！！
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小有突破120KG过顶蹲