100KG实力推+借力推+80KG拉胯抓举支撑
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可喜可贺！有恢复！抓举105KG 实力推110KG
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瞎练举重 颈前深蹲170KG 抓举90KG
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抓举支撑60KG险些扑街 卧推160KG勉强完成
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试图改正高翻错误未遂 高翻+借力推100kg
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喝小麦果汁 借力推120KG 实力推110KG
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110KG实力推 继续练死劲
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110KG实力推 100KG实力推×2
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开始报仇雪恨般的减肥！高抓105KG 实力推100KG 负重引体
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抓举105 100×2 巭孬嫑夯瞎抡
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延迟跟风之单手拉100KG卧推体重十次
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80KG练高抓 关爱下半身杜绝艹杠
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100KG连续高翻挺 连续高翻
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实力推120KG！抓举110KG
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抓举练习 90KG拿捏 100KG怂了
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站姿卧推100KG 颈前蹲150KG
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抓举100KG 杠铃过年好 你是我的爷
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肥胖的后果 借力推120KG
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抓举100KG差点成功！
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上周不自律 这周有力量！ 但不多 借力推130KG 深蹲200KG
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强行尝试宽速拉110KG 90KG
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瞎练举重 尝试70公斤的下蹲支撑太难了
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加不起速的高翻 使不上劲的借力推
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解锁火箭推100KG ！
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站姿卧推110 借力推120
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柯学健身 借借借借力推130KG
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瞎练日：卧推150KG 高抓80KG 给护腕上个强度
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挺135抓100 练完挺连抓 抓挺都拉胯
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瞎挺110kg达成！
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借力推 直腿抓 贴身吗？肚子凑的
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抓举100KG 挺举120KG 体重咔咔减 力量刷刷掉
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迎着夕阳！架上挺145KG失败 ！
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瞎练举重80KG抓举 饮落去小小失败算虾米
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西装小哥健身展示肌肉！！！
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练肩日！高翻110kg 膝上高翻100kg×3
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高翻借力推100 高翻110 以及 近日自律饮食
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110KG实力推 通过减肥实力推即将突破一倍体重！
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练肩日 抓举接过顶蹲 挺举接借力推
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沉淀ing 抓举 借力推 深蹲 山羊挺身
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肥宅复健第二周 卧推160抓举100 前蹲160
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狗熊挠痒式调杠铃 歪歪扭扭挺115KG