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80KG练习下蹲抓 零卡鸡块真好吃
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抓举练习 90KG拿捏 100KG怂了
过顶蹲突破100KG!
许久没全力莽的深蹲200KG
手秃噜皮没法练别的 速拉130KG
强行尝试宽速拉110KG 90KG
练习半挺80 90 100逐渐走形
瞎练许久才知道一个动作要点叫进肩
减肥创新高!高翻借力推115KG达成!
100KG连续高翻 戴助力带高翻太难受
创新高 抓100KG×2
110KG极菜极丑的高翻 掰的手肘发麻
100KG连续高翻挺 连续高翻
120KG挺举又双叒叕可以了!
深蹲 颈前蹲 过顶蹲 190 140 80
瞎练举重 减肥趁着莽不动 练练技术
好久不健 抓95KG 卧推155KG
瞎练举重80KG抓举 饮落去小小失败算虾米
老实人训练日:杠铃卧推 实力推 双杠臂屈伸
初学高抓,一塌糊涂
在老铁的声声NB中 下蹲翻突破145KG
抓举100KG差点成功!
颈前蹲120KG泽奇深蹲140 痛苦面具
死乞白赖下蹲抓 105KG
110KG实力推 通过减肥实力推即将突破一倍体重!
越练越肥 我是反向健身代言人
110KG连续高翻 以及春节期间自律饮食
尝试举重式硬拉160KG 肥宅引体 蹲姿颈后推
狗熊挠痒式调杠铃 歪歪扭扭挺115KG
地板不稳!扛起120KG杠铃起跑!
110kg蹲翻首次成功!
借力推110KG 实力推100KG 高翻似乎有进步
【按摩】脂包肌按摩
脂肪是怎么排出体外的?有一个很大的误区,出汗并不是在燃烧脂肪。
瞎练举重 再次尝试下蹲翻 挺举110KG
柯学健身 借借借借力推130KG
动作一塌糊涂 勉强能抡80
创新高 170KG卧推
干净透彻的教练
起不来我就死!膝上高翻120KG×3
站姿卧推100KG 颈前蹲150KG