80KG练习下蹲抓 零卡鸡块真好吃
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抓举练习 90KG拿捏 100KG怂了
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过顶蹲突破100KG！
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许久没全力莽的深蹲200KG
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手秃噜皮没法练别的 速拉130KG
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强行尝试宽速拉110KG 90KG
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练习半挺80 90 100逐渐走形
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瞎练许久才知道一个动作要点叫进肩
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减肥创新高！高翻借力推115KG达成！
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100KG连续高翻 戴助力带高翻太难受
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创新高 抓100KG×2
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110KG极菜极丑的高翻 掰的手肘发麻
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100KG连续高翻挺 连续高翻
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120KG挺举又双叒叕可以了！
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深蹲 颈前蹲 过顶蹲 190 140 80
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瞎练举重 减肥趁着莽不动 练练技术
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好久不健 抓95KG 卧推155KG
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瞎练举重80KG抓举 饮落去小小失败算虾米
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老实人训练日：杠铃卧推 实力推 双杠臂屈伸
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初学高抓，一塌糊涂
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在老铁的声声NB中 下蹲翻突破145KG
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抓举100KG差点成功！
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颈前蹲120KG泽奇深蹲140 痛苦面具
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死乞白赖下蹲抓 105KG
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110KG实力推 通过减肥实力推即将突破一倍体重！
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越练越肥 我是反向健身代言人
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110KG连续高翻 以及春节期间自律饮食
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尝试举重式硬拉160KG 肥宅引体 蹲姿颈后推
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狗熊挠痒式调杠铃 歪歪扭扭挺115KG
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地板不稳！扛起120KG杠铃起跑！
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110kg蹲翻首次成功！
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借力推110KG 实力推100KG 高翻似乎有进步
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【按摩】脂包肌按摩
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脂肪是怎么排出体外的？有一个很大的误区，出汗并不是在燃烧脂肪。
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瞎练举重 再次尝试下蹲翻 挺举110KG
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柯学健身 借借借借力推130KG
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动作一塌糊涂 勉强能抡80
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创新高 170KG卧推
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干净透彻的教练
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起不来我就死！膝上高翻120KG×3
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站姿卧推100KG 颈前蹲150KG