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京东 11.11 红包
Day 9,手腕向下拉球.
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Day 3,手指手腕向上拨球.
Day 8,马里昂的投篮姿势,果然最省力.๑乛v乛๑嘿嘿
Day 6,辅助手向上举球+向下投.
Day 68,手腕拨球.
Day 1,重塑投篮:向上投+压腕(纯动手腕/少动手臂).
Day 68/30,手腕拨球.
Day 1,摆臂至最佳角度.
投篮发力好有两个反直觉的难点
Day 1,向上顶+向下拉.
Day 1,手指向上.
Day 6,利用举球向上的吸力(惯性).
Day 1,固定姿势:辅助手向上举球+向下投.
Day 1,路还很长,要多练.
Day 5,顶肘已练成被动技能.
Day 51,锻炼肌肉记忆:大臂抬起的幅度+节奏+脚步.
"小抛投的美感!"——纽约市长特雷杨个人混剪
Day 1,希望这次走的不是弯路.
Day 10,顶肘:手指手腕拉动手肘.
Day 12,投篮的终极追求:空中座椅。努力加油呀!
Day 2,背靠背体能出问题:前臂力线会偏.
二段式如何改一段式上肢篇
Day 7,辅助手向上举球的高度.
Day 8,脚不离地:辅助手向上举球的高度+力量.
Day 1,肘位升至眼睛+压弹.
Day 1,试试侧腕+转腕+不滞空/不跳?
Day 31,用最省力的姿势和力线.
库里+穆迪投篮训练,一段式快速拔枪,命中率惊人
Day 25,髋肘同步.
Day 7,屈髋+顶肘(沉球就不踮脚了,脚后跟站稳).
Day 34,肘动.
Day 52,感觉以前误导大家了:抬大臂的力线更接近向前,偏二段式;把肘部提到合适的高度,力线更向上,更接近One motion,也更加省力,抱歉了-_-||.
Day 37,低肘位+顶肘.
Day 10,弧线举球:改变举球的方式和线路,以及出手的角度.
Day 1,姿势没那么丑了,不过沉球点低了,继续调整.
Day 25,合适的力线.
Day 43①力线调回向上②拉拉体能.
Day 57,把球传进篮筐.
Day 50,省力倒是省力,但肘位太低,太丑,难办(思考脸).
Day 48,One motion:低肘位+向上投.