京东 11.11 红包
各位千万别被感染，我难受的想哭，训练成绩一落千丈
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时隔两年半、携带腰伤，膝伤，降重12公斤！勉强完成了比赛！
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来自全国冠军针灸…
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针灸
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今日份针灸，距离伤病又远了一些
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高翻重回195，拼了！
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每次涨成绩都要经历腰伤…
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练翻，身上少点肉是最基本的～
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已恢复至%90！退役后的最好成绩
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真菜，真垃圾，真废物
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为期五周转训结束，虽然受伤躺了三周，但是感谢遵义这个福地，让我成绩也恢复了一些
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开始恢复咯
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深蹲270kg，恢复训练是真的难受，但是谁让我赛前受伤呢，¬_¬｀无奈！！ 喜欢的请三连哦
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菜做好了，你来吃吗？
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这一举，两年的冷嘲热讽我都释然了！
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恢复训练之高翻挺举 160kg
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摊牌了摊牌了
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小肌肉训练
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高翻每翻一次，第二天就得emo
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正经的挺举姿势又增加了
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不想休息只想一直训练
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猛男锻炼
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举不起=没装备=我也是装备党？？？
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我现在一动就想睡，不动也只想睡觉。
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羊了之后感觉身体都不属于自己了
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轻松拿捏
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穿上新鞋感觉力量都涨了不少
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如何给资深举重爱好者设计合理的训练计划，一个视频了解清楚
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谢谢粉丝找出多年之前的视频，我会好好努力恢复状态的
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勉强抓170，挺213 自我感觉还行，还需加强
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挺举技术又有一步提升
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心有不甘，却又甘于平庸
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羊完两三周，重回国内210公斤俱乐部
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也不知道还能坚持多久
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上挺如何注意细节
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只要你选择吃苦，那就有吃不完的苦
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不想多说啥，就是菜。
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举重技术流解析：第二集，我这些年从用腰到用腿的对比
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《我的高翻就是这样练成的》
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美食区Up的饭后训练
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休息的时候玩的有多爽，恢复起来的时候就有多惨。