京东 11.11 红包
高翻每翻一次，第二天就得emo
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高翻重回195，拼了！
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真菜，真垃圾，真废物
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高翻就是要高
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勉强抓170，挺213 自我感觉还行，还需加强
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这一举，两年的冷嘲热讽我都释然了！
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这种蹲法应该入了b站入门级水平了
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负重40kg双杠，腰伤还没好，不能练杠铃，各位将就看着吧~
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我现在一动就想睡，不动也只想睡觉。
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练翻，身上少点肉是最基本的～
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腿这个东西，够用就行了，每个月蹲那么三四五六七次
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有机会试试麦蔻的全蹲270kg八个
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猛男锻炼
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小小的摸一摸新的全国纪录
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恢复训练之高翻挺举 160kg
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简简单单给大家表演一个高翻170公斤
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抓举 160公斤，失败动作，请勿学习
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正经的挺举姿势又增加了
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无任何护具卧推140kg，对不起，给各位拖后腿了...
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各位千万别被感染，我难受的想哭，训练成绩一落千丈
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继续努力 下次210
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从侧面来看涛哥这场210kg的挺举比任何一场都轻松
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2024年冠军赛89公斤级挺举205kg
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高翻往前跳怎么办？！？
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起不来我就死！
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前蹲之后的高抓技术动作感觉
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赛前训练视频 把最好状态比出来
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稍微练练
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降了十几公斤体重，恢复起来实在是太难受了
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如何拥有举重运动员一样丝滑的深蹲
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合练真遭罪，体力需要提升
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今日份针灸，距离伤病又远了一些
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今日份的大河马晨间暴喘
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抓举 150公斤做组，第一组心底还没放开，第二组已经适应，第三组已经胸有成竹
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最后一练，准备过年啦
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没想到今天居然高翻190kg这么轻松
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开始恢复啦，虽然伤势还是很严重
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把酒倒满？不！红片加满！
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学会借力推 你就学会了所有挺！
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为啥乒乓球这么受人喜欢，举重身为奥运夺金大户，却总是被国人有所抵触呢
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蹲不动了，快来帮我保护一下