第13天跳绳：原计划4000个，实在是跳不动了，就3000个吧。加油👏
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第21天跳绳：目标3000个，南方室内真是冷，不如北方啊，但不运动一下更冷，加油
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第18次跳绳：目标3000个，刚出完差回来，中午又没睡的困得紧，本周能坚持一天是1天，加油
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第17次跳绳：目标4000个,出着在酒店跳绳挺好的，有时候行动就是成功90%，剩下的10%就是坚持了✊，加油
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坚持跳绳53天：1517个，太久没跳就动弹不得了，绊了十几次绳
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坚持第41天跳绳：目标3000个，好像比上一次跳的累一点。4月开始啦
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坚持跳绳第44天：目标20分钟3200个，没想到刚好及格 。 “每天一遍，笑容满面”
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第12天跳绳：目标4000个，时间不限，喝点小酒助跳，加油，明天继续。
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第15次跳绳：目标3000个，如果不是应酬晚了估计也不会跳了，加油吧
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2024年第2跑：目标5公里，能跑一天是一天，先跑起来。加油。
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坚持第42天跳绳：目标3000个，每天一跳，状态好好睡觉香香，就是时间不够长量不够多
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坚持跑步第16天：目标40分钟，风晚花开的季节适合户外，太久没跑有些速度跟不上了。
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第3天跳绳：目标40分钟，又要捡起丢失的习惯。
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坚持跳绳第37天：2000个目标，300+300+300+400+300+400在老家听着爷爷的黄梅戏跳着我的绳
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第22次跳绳：目标4000个，反正没事干那就运动加热吧，主要是晚上要吃火锅🍲
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坚持第43天跳绳：目标3000个，没想到马甲线在跳绳过程中若隐若现
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坚持跳绳第38天：目标2000个，比昨天多200个，300个一组。乡镇生活节奏慢，舒心。叫我起床的是老爸的敲门声而不是闹钟，瞬间不喜欢北京了。
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第12天打卡，30一组，4组目标
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坚持跑步第26天：坚持40分钟，5月份也要好好加油哦👏
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坚持跑步第36天：挑战13.14公里，结果10公里结束✔️，太难了 。10公里就累成狗🐶
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第21天跳绳：目标2000个，先跳吧，管它早上称的胖2斤，过年还有得涨啊
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第9天跳绳：目标3000个，加1000个是为了消耗昨晚吃的榴莲芝士蛋糕，马上又要休息几天了，继续加油
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坚持跳绳第48天：目标30分钟，4800个。
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去年的目标：今天说走就走，武功山
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第17天打卡，20一组，目标6组。（前面好像漏打卡第17天了，今天补上去）
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第十六天打卡，30一组，目标5组
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第21天打卡，30一组，目标6组。太久没打卡是因为天天应酬，涨了半斤八两吧！
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坚持跳绳等50天：今天教绳啦
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没有继续卷腹，但有跑步，得加油
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坚持跳绳32天：目标1500个，今天比昨天轻松些，加油。
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坚持跑步第42天：5公里起跑，6公里结束。今晚又没饭吃了
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第9天打卡，20一组，目标5组
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第20天打卡，30一组，目标6组。最近不停地应酬吃饭，前面19天是不是白练了，呜呜呜
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第23天打卡，60个一组，共4组。一周三次的应酬怎么控制减肥，求方法。
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第5天打卡，20一组，目标5组
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第三天打卡，20一组，目标5组
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第24次跳绳：目标3000个，感冒在即不想吃药只能靠运动了，加油，跳吧跳吧。
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新运动：俯卧撑开始，我还不如小朋友呢，加油哈
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第十一天打卡
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第7天打卡，20一组，目标5组