京东 11.11 红包
坚持跑步第48天：先跑5公里吧，离月目标还差40公里呢
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坚持跑步第23天：目标10公里，实际6公里，一路电话不停根本没时间
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坚持跳绳第46天：目标3000个。小姐妹说她每天3千个，就为五一假期出游出片
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坚持跑步第78天：4.88公里打卡，消耗昨晚的应酬。太久没来这公园了
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今日跟操40分钟，周未动起来
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坚持第43天跳绳：目标3000个，没想到马甲线在跳绳过程中若隐若现
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坚持跑步第22天：6公里，同事说我跑的太少了所以累，得继续加油。
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饭后走一走，能活99，今天很棒走了7公里
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10月第一天，加油跑。目标40分钟
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坚持跑步第17天：目标40分钟，早上起床就是赢了，对吧
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坚持跑步第32天：公司月目标还差4公里，驾油
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坚持跑步第36天：挑战13.14公里，结果10公里结束✔️，太难了 。10公里就累成狗🐶
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坚持跑步第12天：目标5公里，实际6公里。加油
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坚持跑步第53天：5公里挑战失败，放好心态欣赏沿途风景
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第3天跳绳：目标40分钟，又要捡起丢失的习惯。
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坚持跑步第52天：5公里，能跑就跑吧，指不定哪天就跑不动了。
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坚持跑步第16天：目标40分钟，风晚花开的季节适合户外，太久没跑有些速度跟不上了。
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坚持跑步第51天：今天不上班不赶时间挑战10公里。
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坚持跑步40天：今天带个小朋友一起跑，一路下来他2公里我6公里，一起加油。
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坚持跑步第18天：目标10公里，有半个月瘦10斤的运动吗？还得正常高压工作呢
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2024年第1天跑步：目标10公里 ，7公里结束，太饿了主要是，根本没力气跑
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坚持跑步第58天：4公里目标，5.21公里打卡
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坚持跑步第28天：6公里40分钟即可，明天还要加油👏
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第28次跳绳：目标1000个
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坚持跑步第21天：6公里，跑完去吃饭。
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坚持跑步第56天：40分钟打卡完成
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第15次跳绳：目标3000个，如果不是应酬晚了估计也不会跳了，加油吧
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坚持跑步第72天：4公里打卡。是晨跑她还是夜跑她呢
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坚持跑步第77天：目标跑起来就行了，晚上好吃生日蛋糕🎂
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坚持跑步第27天：5公里自由跑，速度正常就好，主要是太久没跑了
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坚持跳绳第36天：目标1600个，实战1828个结束：300+300+300+300+300+300
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坚持跑步第35天：保定是个好地方，到处都是跑道，就是吃的真不习惯
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坚持跑步69天：今天小秦带跑3公里，我补2公里
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2024-10-11打卡，华为运动健康85天全马325计划第30天，E强度40分钟，L2下肢力量+L4核心力量+腹肌撕裂+倒立3组
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坚持跑步第57天：今天来个4公里，这风景太美了。
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第12天打卡，30一组，4组目标
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坚持跳绳第48天：目标30分钟，4800个。
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坚持跑步第49天：8月五公里第一跑，身体恢复满血复活，加油
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去年的目标：今天说走就走，武功山
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坚持第41天跳绳：目标3000个，好像比上一次跳的累一点。4月开始啦
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坚持跑步第13天：目标6.66公里