第15天跑步：突破10公里/周。听说明天下雨，有空就跑，坚持一天是一天。
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第17天跑步：10公里达标，速度有些慢了。匀速坚持跑就行
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坚持跑步第15天：目标6公里，月底了完美收官，加油
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第17天跑步：10公里目标完成。今天天气不怎么冷，难得没工作💼就运起来，加油女孩
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坚持跑步第21天：6公里，跑完去吃饭。
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坚持跑步第18天：目标10公里，有半个月瘦10斤的运动吗？还得正常高压工作呢
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坚持跑步第37天：五公里吧，天太热了睡不着
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第18次跳绳：目标3000个，刚出完差回来，中午又没睡的困得紧，本周能坚持一天是1天，加油
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坚持跑步第44天：周未10公里挑战
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第15次跳绳：目标3000个，如果不是应酬晚了估计也不会跳了，加油吧
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第4天跑
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本周第一跑，突破了6分一公里，加油。
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坚持跑步第36天：挑战13.14公里，结果10公里结束✔️，太难了 。10公里就累成狗🐶
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第13天：40分钟六公里。今天空气没那么好，但月底最后一天就运动拉满。再次突破6分内速度，加油
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坚持跑步第26天：坚持40分钟，5月份也要好好加油哦👏
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坚持跑步第38天：5.20公里，记录今天又没出差，那就好好运动吧
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坚持跳绳第27天：五一旅行也不忘坚持运动，加油👏
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平板支撑：1分钟一次，第二次只能半分钟了，总比什么运动也没做好吧
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坚持跳绳第48天：目标30分钟，4800个。
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坚持跳绳第49天：10分钟2000个。再加上半小时跳操。早起感觉挺好的
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坚持跑步第30天：爬山后刚缓解脚疼痛，今天就先3公里吧
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十月跑步：第9天，休息6天后跑起来还是很轻松，说明休息到位，居然意外跑出最低配速5分多，大突破，加油！
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第4天跳绳：15分钟2000个，时间与个数均达标，明天加油。
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坚持跑步第19天：目标5公里，因为晚上要开会只有40分钟时间跑
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第8天跳绳：目标2000个，跳完2200个，明天继续吧，能跳一天跳一天，加油加油。
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坚持跑步第10天：目标6.66公里，今天确实有点累，明天再休息。
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第5天跑步：5公里目标，天气很不错适合坚持
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40分钟6公里目标：第11天。十月份算是跑最勤的月份，少了应酬少了加班。然后抓紧时间动起来就对了。
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第3天跳绳：目标40分钟，又要捡起丢失的习惯。
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坚持跳绳第47天：目标30分钟，挑战了5000个，都是姐妹在督促要跳半小时，结果就32分钟5千个了，加油。
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10公里开跑，大家一起加油。
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第19次跳绳：目标2000个，今天出差赶回来累着了，就跳2000个吧，先把习惯养成，加油👏。
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坚持跳绳32天：目标1500个，今天比昨天轻松些，加油。
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第10天跳绳打卡：目标3000个，休息一周了，能跳多少就跳多少吧。争取下次加500个。
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【先崩为敬】只要坚持下来，跑崩了也很开心#跑步感悟#跑步日记#渣打上海10公里
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坚持第41天跳绳：目标3000个，好像比上一次跳的累一点。4月开始啦
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坚持跳绳33天：目标2000个，坚持每天
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第25次跳绳：目标3000个，昨天跑完今天腿还疼，今天就跳绳吧，加油。
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坚持跑步第28天：6公里40分钟即可，明天还要加油👏
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平板支撑：1分钟，真的好久好长时间
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坚持跑步第32天：公司月目标还差4公里，驾油