坚持跑步第39天：不出差就跑，晚上进补
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坚持跳绳53天：1517个，太久没跳就动弹不得了，绊了十几次绳
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坚持跳绳第39天：2000个目标，今天多200个。300+300+300+100+100+300+400+600
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坚持跑步第44天：周未10公里挑战
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平板支撑：1分钟一次，第二次只能半分钟了，总比什么运动也没做好吧
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色情片是如何“偷”走你的动力的？——Dr. Trish Leigh【中英字幕】
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坚持跑步第43天：5公里开跑，都说夜跑的尽头是烧烤，所以早上起不来。
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坚持跑步第16天：目标40分钟，风晚花开的季节适合户外，太久没跑有些速度跟不上了。
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坚持跳绳40天：目标2600个比昨天多200个，夏天来了，加油啊姑凉。
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坚持第41天跳绳：目标3000个，好像比上一次跳的累一点。4月开始啦
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坚持跳绳第46天：目标3000个。小姐妹说她每天3千个，就为五一假期出游出片
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坚持跑步第46天：4公里。起晚半小时根根不够时间跑
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坚持跑步第36天：挑战13.14公里，结果10公里结束✔️，太难了 。10公里就累成狗🐶
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坚持跑步第45天：今天4公里结束吧，
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跑步打卡，本月第三次跑步，今天加到极限⑩公里，要命了
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坚持跳绳32天：目标1500个，今天比昨天轻松些，加油。
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坚持跑步第32天：公司月目标还差4公里，驾油
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坚持跑步第48天：先跑5公里吧，离月目标还差40公里呢
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坚持跑步第33天：5公里
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第12天跳绳：目标3000个，因没电就跳个1000，充好电明天继续。
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坚持跑步第42天：5公里起跑，6公里结束。今晚又没饭吃了
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2024年第6天跑：目标10公里，坚持跑下去，总有一天会瘦的
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坚持跑步第30天：爬山后刚缓解脚疼痛，今天就先3公里吧
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坚持跳绳第34天：200一组，跳个7组1500个。咋感觉就没瘦呢？是跳的不够多吗？还是我吃多了啊
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升阳祛湿跟练版！每天15min瘦全身太快了，动作简单，一遍暴汗
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第22次跳绳：目标4000个，反正没事干那就运动加热吧，主要是晚上要吃火锅🍲
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坚持跳绳第27天：五一旅行也不忘坚持运动，加油👏
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坚持跑步第24天：超过40分钟就行，早晨的空气挺好的，难怪这么多晨跑爱好者。
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24年跑步第9次：目标10公里，还是跑4.3公里长线线舒服，哈哈哈。大周未的是谁让我如此坚持跑步，是你吗？还是你？
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坚持跑步第19天：目标5公里，因为晚上要开会只有40分钟时间跑
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坚持跑步第18天：目标10公里，有半个月瘦10斤的运动吗？还得正常高压工作呢
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第29次跳绳：目标1000个，没带运动衣还是跳不动啊，出差失算
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一招教会你快速提升阳气增强肾宝，一日三组一组60次坚持七天后你会发现不一样的自己
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第24次跳绳：目标3000个，感冒在即不想吃药只能靠运动了，加油，跳吧跳吧。
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12月第一天跳绳，就跳3000个吧。今天是第15天跳绳，加油加油啊
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所有人，请把膝盖准备好——五大损伤自测，来看看是不是你？
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坚持跑步第38天：5.20公里，记录今天又没出差，那就好好运动吧
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坚持跑步40天：今天带个小朋友一起跑，一路下来他2公里我6公里，一起加油。
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坚持跑步第20天：5公里迎接今日早晨
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第11次跑步：目标5公里，第一次早起，还碰上下雪❄️差点被冻死。
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伏阳蹲提升阳气增加s强，每天练习30次坚持练习七天，七天后你会发现不一样的惊喜