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一口气看完纯爱治愈日剧《妖怪合租屋》第二季!河童化作人形四处诱骗少妇钱财,被女主发现决定同妖怪合伙制裁!
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赛前12天 | 每顿的任务就是把肚子吃撑,吃不撑就喝撑
看胸肌的视角
憋了好久终于把它们全测了
面对更强的对手,必须全力以赴
你男朋友的肩也这样吗?
小钢帽有希望变成大钢帽吗?
挑战21天骑出八块腹肌/第8天
吃练vlog|20|单独练手臂,充血能涨2公分
我来教你练出属于自己的明显下背,总结就是避免身体后仰,明确目标就练背阔肌的行程和功能
千万不要在练腿前不久吃饭,会后悔😭
不管发生什么,都不要忘记练习造型
挑战21天骑出八块腹肌/第9天
赛前3天 | 此时的面相好似吸毒了
正式脱水第一天,高碳冲糊的肌肉
大家都买到回家的票了吗?
今天的特效有点搞笑,左胸会出现抖动,哈哈哈笑死
快问我是不是打药了🫣想开心一下
当我受到排挤的时候你和我站在一边,所以你喝醉的时候我也会站在你那边,即使你臭气熏天
劳保手套你值得拥有
此时此刻,我就是自己的精神氮泵
小钢帽今天练了背阔肌~你练了啥?
赛前1天 | 高碳灌水肌肉不一定会糊掉
志向决定命运,行动成就未来。加油吧肌友们!!!
九月再比一场,然后安分增肌做快乐钢帽
库存发掉,这可能是最后的腹肌小连招了,哈哈哈
减脂生活化第13天|好困,但还是要训练,加油不能偷懒
背薄不知道怎么练,可以跟练(沉浸式)
勇往直前!全新尝试,人声录制你打几分?
挑战21天骑出八块腹肌/第19天喽
放纵日没有一丝罪恶感
听说今天你们最后一天假期啦?
相信自己,想要的就一定跑不了,不管花费多少时间,都一定要。
反复磨练,今天休息日,哈哈哈
小钢帽的训练分享来啦!一天不练难受啊!
赛前5天 | 灌水不一定只能是蒸馏水
健体和健美动作碰撞大杂烩,开心最重要!
普通人自然的极限差不多就是这样了吧?
一直在用的几个肩后束动作,小重量孤立目标明确,大重量需要满足虚荣心可以多练上背的动作能带到
第36天:开始慌了,群里瞄到对手好强
吃练vlog|24|迫不及待的练腿,太爽啦!马拉松之后脚踝小腿还有点酸痛还是忍不住要练腿。