再看一遍克里斯的视频，腰间俯卧撑原来要撑起整个身体的重量，哭了…… 坚持锻炼day72
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1分钟俯卧撑世界记录180个，第一次挑战146个还有谁 你觉得你行欢迎你来挑战#1分钟俯卧撑世界记录 #挑战全网1分钟俯卧撑极限次数
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零基础俯卧撑怎么从15突破50，需要多久？ 锻炼心得总结【夺子】
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只有努力才可能有收获。坚持锻炼day51。
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生活有点累的时候，就来一组俯卧撑。坚持锻炼day70，努力改变自己。
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蛙泳有三种，你会哪种呢？
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坚持锻炼第92天，100窄距俯卧撑 100卷腹 & 靠墙倒立。
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一百俯卧撑day59，肩部力量需要加强锻炼。加油
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坚持锻炼day54。50普通，40腰间，40宽距俯卧撑
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沉默不言，逆流而上。 坚持锻炼day58
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推力拉力 臂力腹部，一个都不能落下，人旗梦想万一练成了呢。坚持锻炼day65，加油。
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坚持锻炼第103天，100负重俯卧撑 100卷腹
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[just run第1月24天]每天中午和地铁上是最忙的时候，时间真的是不够用，珍惜每分钟吧。日常3km加80俯卧撑。不够100个晚上下班补，坚持。
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腰间俯卧撑一口气30个了，看似在重复昨日，其实每天都会进步，加油！
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居然发现可以做射手俯卧撑啦，意外的收获好开心！ 锻炼day64
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[just run第2月44天]一百高位俯卧撑三千米，今天下雨没人抢场地 哈哈～
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坚持锻炼day68，有时刚开始有点轻微酸痛，热完身就好了，应该适当休息还是继续锻炼呢？
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[just run第2月40天] 坚持锻炼，一百高位俯卧撑 三千米日常打卡
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[just run第2月45天]原谅自己的过去，原谅别人的过去，专注今天的自己 依然一百俯卧撑，加油。
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努力的人是最美的，坚持锻炼day82，加油！
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坚持锻炼第127天，可以做两个倒立俯卧撑了~ 一组k4胸肌强化累到趴地上……
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练到胳膊发抖，尽情燃烧自己！太爽啦！坚持锻炼day80
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94斤的娇弱瘦猴，坚持锻炼5个月
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坚持锻炼第140天，100个慢速俯卧撑以后，双臂在颤抖~ 真的比普通俯卧撑有挑战
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[just run第2月34天] 坚持40天，一组做到了50俯卧撑，看似在重复前一天的事情，实际力量在一点点增强，菜鸟，加油💪
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[just run第2月37天] 每天一百俯卧撑三千米，只需默默努力就好，加油！
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一百俯卧撑day57，居然发现了一可以做引体的大树，哈哈哈 棒。 第一次尝试引体，可以做6个了，开心。
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今天只做了50*2组俯卧撑，慢跑3km。坚持锻炼day62，肌肉适当休息，明天继续冲！
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锻炼第96天，100射手俯卧撑 100卷腹 40单腿深蹲以后直接瘫了… & 团身 倒立练习
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[just run第2月46天] 50*2组 一百个俯卧撑，今天偷了懒，没有跑步～
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[just run第1月23天]将近一个月了，从最初的极限15个，今天做到了40个。好开心，加油加油！
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第二百三十四天，只做俯卧撑可以练好身材么？当你问这个问题时你就注定练不好。
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每天锻炼的时候，是最享受的时刻，坚持再坚持。 day76
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坚持锻炼123天，人旗只能曲腿维持，仍需加强基础力量。
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[just run第2月39天] 坚持锻炼，今天一百个高位俯卧撑。第一次尝试高位俯卧撑，确实累很多，坚持就会进步，加油
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锻炼第97天，100钻石俯卧撑 50引体
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[just run第2月 锻炼26天]一个月 简单总结，儿子说好像有一点肌肉了……
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坚持锻炼第117天，菜鸟版本的《本草纲目》俯卧撑 毽子操
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[just run第2月28、29天] 新的一年，愿每个人都健健康康，健康是福。新年以运动开始
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坚持锻炼112天，不标准的单手俯卧撑可以5个了。今日 20单手俯卧撑，100普通俯卧撑，50卷腹，100提踵锻炼小腿