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PR:50kg哑铃推肩10次50kg
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PR: 50kg哑铃推肩10次 50kg哑铃上斜卧推20次 #哑铃训练##哑铃卧推#
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50KG哑铃推肩做组??一个月没健身,力
记录每一次突破#哑铃推肩##肩部训练##
真正的“做跪了”😂建议看到最后#哑铃单
去不了健身房,但是我会变得更强!#50公
细狗进阶|卧推180kg啦
新手膨胀期是这样的|总喜欢在健身房脱衣服
小伙伴们求你们不要再疯狂卷腹啦!!#减肥
肩膀想要大,至少隔天练#肩部训练##健身
尝试20种俯卧撑,等你来挑战!#挑战20
在英国顶级商健哑铃架的尽头训练是什么体验【90KG哑铃单臂划船】
新手健身3个月卧推180公斤算有天赋吗
终于又可以撸铁了#居家健身##撸铁#
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减脂期真的不容易,每天饿肚子还要保证训练
训练日记1(手臂➕背)
@出身边的小伙伴挑战这个[doge]
你还在为健身时不知道练什么动作而苦恼吗?
平时经常做递减组,今天来挑战一下递增组训
今天再来分享一期手臂训练。男生想要把手臂
提高硬拉的秘诀就是少练硬拉
挤干海绵的最后一滴水
从今天起,为坚持了20年的运动生涯续航,
挑战实力推80公斤
每天教大家一个小动作,今天是杠铃划船。觉
这是我目前计划当中的整套肩部训练,希望对
帅健身Motivation希望通过关注
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我愿称之为世界上最轻的200斤
坐姿颈后高位下拉:这个动作经常被诟病容易
某失踪fufu区up,竟然不做视频改做游戏了[初音未来_害怕]
递减组劝退视频!!
(致青春—2014年全国健美操冠军赛连续
我就是内个什么都会点儿的健身博主