仅供参考我的背部训练，期待和你们一起进步，一步一个脚印
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公狗腰的一天
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致敬小李子一天
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不要因为没有鲜花和掌声，而否定自己的努力，慢慢试着投入行动，才不会被没来由的情绪阴霾绊住
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年轻时我总想着战胜自己，现在我更想放过自己，让内心各种自相矛盾的声音和解。
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慢慢开始学会给生活做减法，学会舍弃一些本就没有意义的物与事
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训练？那就保持愤怒吧！
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一旦恐惧占据上风，你就成了奴隶
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和强的人在一起你才能进步
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早
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人是要找到自己的节奏的，有时候需要勤进一点，有时候需要懒”一点，有时候需要成功一下，有时候需要“挫”一下比起事事求好不让自己落入应该的头脑指令里 反倒是一种智慧
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你应该是世界上最幸福的人
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不像我这么练想必你也很难变大
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伤春悲秋没有任何意义，该干嘛干嘛！
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龙门架上胸训练，练好上胸可以更好的营造胸部立体效果
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没有贪念，才是赢的开始
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接两个线上学生，有想法私信#肩部训练
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练得一般，只是喜欢训练
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见笑了，分享早年沙雕训练造型不忍直视
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别不开心啦，多笑一笑，训练真的很快乐
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分享一下我的腿部训练是如何安排的仅供参考
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别焦躁进步最快的速度就是坚持和自律
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花开富贵
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真正的光明绝不是没有黑暗的时间，只是永不被黑暗所掩蔽罢了。
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做自己喜欢的事
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站姿哑铃确实难度不小，练练核心稳定心陷入漩涡时，学会放空自我
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如何把背练宽尝试去做引体向上吧
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所有运动减脂的过程都是在训练中，力量训练是肌肉收缩的过程肌肉收缩会消耗热量减掉脂肪这是力量训练可以减脂的原理在训练结束之后所有运动减脂的过程就结束了
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健美训练上细节决定成败
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享受这个过程，慢慢结果也就随之诞生
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#双开门身材＃卡卡罗特#范马勇次郎 #健美造型训练
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开始转型转为你的理想型
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两种握法不同感受，细节影响成败走向
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背部训练超级组日#健身vlog #努力训练热爱生活
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手臂力量不行遇到瓶颈？试试这么练
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生活就是学会喜欢当下的自己
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最近腹肌有所进步
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卡卡罗特王子#七龙珠真人版#咒术回战#怪力乱神变强变强
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看着行好像又不太行#健身就是最好的医美
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周六健身吗我带你
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可以吗