新的训练模块 [BHWY-W1D1] #猛铁
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莫得法 #猛铁W5D1
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第一次USAPL力量举比赛，74公斤级 #猛铁 Los备赛
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判断传统硬拉是否高效的简单方法 #猛铁力量举
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终于重回我最爱的健身房+新的计划开始 W1D1 #猛铁
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新的模块试点新东西 #猛铁 W1D1-Hyper
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深蹲PR+五周以来第一次硬拉185 [新冠W5D1]#猛铁
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[猛铁W9D5] 150kgx8 如果你正在读这段话，你知道我又深蹲了。
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11 weeks out #猛铁 Los备赛W1D1
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[猛铁W7D2] 当你的朋友深蹲冲极限时，你应该硬拉200+kg
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你需要”好的”技术来进步，而不是完美的技术 #猛铁 W1D1 备赛MNState
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重新开始 #猛铁 REBUILD W1D1
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重回健身房，新的模块 #W1D1
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跬步 #猛铁 REBUILD W3D3
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[猛铁W8D5] 深蹲是我的最爱
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蒸笼一样的夏天来了 #W8D1
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[猛铁W5D4] 感觉很好的硬拉
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反正是啥子样的人听啥子样的歌 #猛铁 W7D1
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[猛铁W8D2] 用”软杆”硬拉
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嗯，继续掐#猛铁 W7D3
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蹲和推#W6D4
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喊搞就搞咯，兄弟不啰嗦 #W9D4
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Solid start of this block #W6D1
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#猛铁W7D3
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做得动作变形还不如不做 [新冠W4D3]#猛铁
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硬拉轻拿轻放，易燃易爆炸？？#猛铁 W7D4
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pause #W8D2
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[新冠W1D1] 低杠蹲+传统拉 #猛铁
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我吃了半斤瓜子給你留了半斤壳 #猛铁W7D1
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就硬拉，没了#猛铁 W2D4
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观看前，请把音量开到最大(硬核慎入) #猛铁W6D3
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如何自制硬拉起杠器 #猛铁力量举
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低杠深蹲 #猛铁W9D3
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更好的预拉 #猛铁 Los备赛W8D3&4
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Humble #猛铁W6D1
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[猛铁W4D3] 我把钱包耍掉了
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因为我的病就是没有感觉 #猛铁 Los备赛W6D3&4
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拉 #猛铁
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宿敌已来犯 #猛铁 REBUILD W2D1
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[猛铁W6D5] 深蹲日: 不积小流，无以成江海。
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快忘了如何传统拉了hahaha #猛铁 W5D4&5 deload