现在给你一米的弹跳，会有怎样炸裂的表现？普通人通过系统训练，也能实现
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这些提升弹跳的黄金肌群，如果你从来没有练过，你的弹跳将进入一段快速提升时期
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当你拥有一米弹跳，会有哪些炸裂的表现？
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你肯定没练过神经募集能力
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为什么说一米八是最难扣篮的身高？
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提升弹跳最快的方法，就是少训练
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一招让你的弹跳，再提升10公分
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天赋差的，反而能更快实现扣篮
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如果你崴脚受伤了，一定不要傻傻的静养，以为能恢复！
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崴脚受伤后，谁再教你一直静养恢复，直接把他拉黑删除
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跟腱越短，跳的越高，所谓没天赋，只是懒惰的借口罢了
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被你忽略的关节和肌群力量，才是你提升弹跳的关键
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练得少，弹跳反而提升的最快
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要利用好自己的隐藏弹跳天赋，实现你的扣篮梦
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无器械完成扣篮的人数不胜数，但是不训练就能扣篮的人，我还没有听说过
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身高只有1米7，摸高也能达到340
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如果你跳不高、只能摸板摸筐，强化腘绳肌能快速提升弹跳
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先提升力量，再去练弹跳，你根本不可能实现扣篮
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如果你也一样只能摸板，这套训练动作分享给你，三个月弹跳暴涨
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一招判断你有没有扣篮天赋
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这个提升弹跳的关键部位，能让你比别人多跳15公分
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如果你还不会助跑，或者助跑没有原地高，现在就是你提升弹跳的黄金时期
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球场上能摸到篮筐是什么水平？
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只用一招，就能提升10公分弹跳
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你的身高能扣篮吗？如果你还跳不高，不能扣篮，一定要强化这个部位！
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能扣篮的人，根本没你想的那么自律。他们的激情和动力，源于一次次突破自己和弹跳提升带来的快乐
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球场上80cm的弹跳是什么水平？
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为什么你在某一瞬间，摸到从来摸不到的高度，但后面怎么样都无法达到了？
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当拥有一米弹跳之后，在球场上会有多炸裂？
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练扣篮不要“没苦硬吃”，那些能扣篮的都不愿意自己多吃一点苦
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扣篮最重要的不是身高，而是这个指标
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胖子反而更有扣篮天赋，做好训练的配比，坚持训练完成扣篮、实现一米弹跳并不困难
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当你拥有黑人的弹跳天赋，你的弹跳会有多炸裂！
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你的身高可以扣篮吗？只要身高有173，你就能实现扣篮梦！
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那些能扣篮的，只是比你多做了这一步，看完这条视频，你也能轻松实现扣篮
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谁还在教你这样练扣篮，马上把他拉黑删除
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你的身高能扣篮吗
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只要方法正确，一周就算只能训练两天，也能实现扣篮！
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为什么你练扣篮，注定会失败？
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弹跳好能扣篮都是靠天赋，不过是他们为懒惰找的借口罢了
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这是不是你？明明有机会，却离扣篮越来越远