为什么你在某一瞬间，摸到从来摸不到的高度，但后面怎么样都无法达到了？
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
只要强化这5个肌群，就能提升30公分的弹跳高度
...
这个提升弹跳的关键部位，能让你比别人多跳15公分
...
如果你也一样只能摸板，这套训练动作分享给你，三个月弹跳暴涨
...
扣篮的最佳年龄是多少？这条视频给出答案
...
只用5秒钟，就能看出你有没有扣篮天赋
...
你的身高拥有1米的弹跳是什么水平？
...
你的弹跳上限为什么比别人低那么多？看完你就懂了
...
一次性告诉你扣篮的6大捷径，尤其是第五点
...
很多人不会助跑，说明你的弹跳高度还有很大的提升空间
...
现在给你一米的弹跳，会有怎样炸裂的表现？普通人通过系统训练，也能实现
...
当你训练后达到110cm的弹跳，会发生什么？
...
当你拥有一米弹跳，会有哪些炸裂的表现？
...
不要害怕受伤害，造成伤病反而能让你更快完成扣篮！
...
现在给你一米的弹跳高度，会有什么炸裂的表现？
...
你肯定没练过神经募集能力
...
你离成功扣篮就差这个助跑脚步，学会对症下药，扣篮并不困难
...
血泪教训，练扣篮被骗了这么多年的真相
...
练得少，弹跳反而提升的最快
...
你的身高能扣篮吗？如果你还跳不高，不能扣篮，一定要强化这个部位！
...
80公分弹跳只是垫底水平，你的弹跳高度超过80cm了吗？
...
3个暴涨弹跳的黄金动作，一个月提升10公分
...
弹跳最容易突破一米的身高，就是一米七左右
...
如果你没怎么练过，就能摸板摸筐，说明你的弹跳高度还有很大的提升空间
...
一分钟看看自己有没有扣篮机会
...
如果你还不会助跑，或者助跑没有原地高，现在就是你提升弹跳的黄金时期
...
弹跳好能扣篮都是靠天赋，不过是他们为懒惰找的借口罢了
...
无器械完成扣篮的人数不胜数，但是不训练就能扣篮的人，我还没有听说过
...
这些提升弹跳的黄金肌群，如果你从来没有练过，你的弹跳将进入一段快速提升时期
...
跟腱长度多少才算是有天赋？比长度更重要的是刚性
...
黄种人想扣篮，助跑要比原地高出多少？
...
只需要5分钟，就能高效提升你的弹跳
...
当你从一月训练到现在，拥有了一米弹跳，会发生什么变化？
...
普通人的弹跳极限，真的只有80公分吗？
...
这是不是你？明明有机会，却离扣篮越来越远
...
只要你找到适合自己的训练计划，即使再简单的动作，只要训练到位了，你也能实现扣篮梦！
...
体重越大，其实越有机会实现扣篮！
...
那些能扣篮的，只是比你多做了这一步，看完这条视频，你也能轻松实现扣篮
...
球场上什么一看就跳的很高？
...
当拥有一米弹跳之后，在球场上会有多炸裂？
...
普通人想扣篮，训练不是第一步