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俯卧撑第44天,一次性做100个,前面做到40个才停下,比昨天有进步了
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酒戒了,坚持每天100个俯卧撑,从今年开始,在平台记录我的坚持,第1天
俯卧撑第30天,25*6=150个,新买的俯卧撑工具到了,不习惯,做起来有点吃力,计划每天加一组,看能做到多少个
坚持俯卧撑第125天,俯卧撑100个,卷腹50个
俯卧撑第46天,一次性做100个,早餐吃的南昌拌粉,久违的味道
在宿舍,第2次平板支撑坚持了5分半,顺便做了卷腹40+50=90个
早上起床做100个俯卧撑,动作还算标准吧
猛男冲肩俯卧撑,一次20个,每天200个。
坚持俯卧撑第104天,负重32斤,包里9块砖头,俯卧撑20×4=80,卷腹40×4=160,哑铃上去40×2=80,马步蹲两分钟
坚持俯卧撑第73天,负重10公斤, 标准俯卧撑4×30=120个,卷腹4×40=160个,哑铃深蹲4×40=160个,哑铃上举4×40=160个
坚持俯卧撑第213天,引体向上12×5=60个,俯卧撑15×3=45个,卷腹50×2=100个
坚持锻炼,俯卧撑平板撑
坚持俯卧撑第126天,宽距,标准,窄距,射手,钻石俯卧撑40*5=200个
每天150个,看能坚持多久到多久
酒后俯卧撑、带劲!
户外公园锻炼
坚持俯卧撑第278天,引体向上15×4=60个,负重深蹲30×3=90个
坚持俯卧撑第94天,俯卧撑100+30,卷腹40*2=80个,马步蹲2组
坚持俯卧撑第241天,俯卧撑35×5=175个,卷腹50×2=100个
坚持自律的平板支撑
【俯卧撑挑战】⚡一起做运动吧!
坚持俯卧撑第100天,引体向上8×10=80个,俯卧撑标准30,钻石30,射手30,马步蹲3分钟
坚持俯卧撑第145天,这几天各种酒席聚会喝酒,顶不住呀,好难坚持锻炼,时刻告诫自己不能停下,俯卧撑40+40+20=100个
坚持俯卧撑第99天,好久没来户外锻炼,俯卧撑50×2=100个,卷腹40×7=280个
坚持俯卧撑第35天,俯卧撑4×100=400个,仰卧起坐3×120=360个
坚持俯卧撑第216天,引体向上12×7=84个,俯卧撑25+15+15+14+50+40=159个
坚持俯卧撑第242天,俯卧撑40×4=160个
俯卧撑的日常练习,加强自我,努力前行,只为实现小目标
塑造强壮肌肉,8种俯卧撑训练助你肌肉迅速增长!
坚持俯卧撑第263天,引体向上15个,俯卧撑负重40斤,15+15+15+15+15+15+10=100个
坚持俯卧撑第244天,俯卧撑40+40+15+15+15=125个,卷腹50×2=100个
坚持俯卧撑第71天,负重10公斤,标准俯卧撑4×30=120个,卷腹4×40=160个,哑铃下蹲4×40=160个,哑铃上举4×40=160个
坚持俯卧撑第65天,负重标准30×5=150个,卷腹40×5=200个,哑铃下蹲30×5=150个,哑铃上去30×5=150个
坚持俯卧撑第156天,负重52斤,俯卧撑15*4=60个,卷腹50+40+40=130个
俯卧撑第23天,手腕有点痛,休息期,25*10=250个,尝试钻石俯卧撑
坚持引体向上第2天,8×4=32个,第1次马步蹲坚持到了4分钟,可喜可贺,为什么我做拉伸抬腿卷腹时,身体老是摇晃?
20240909第889次锻炼打卡,粉丝说男人穿CK会好看一些
坚持俯卧撑第147天,40+40+20+30+25+30+40+40=265个,卷腹40×2=80个
俯卧撑第13天,分组360个
坚持俯卧撑第138天,今天去看望双肾衰竭的亲戚,回来晚了,俯卧撑40+40+40+40+20=180个
坚持俯卧撑第106天,今天周末来户外锻炼,宽距50+窄距50+射手50+钻石30,卷腹40×6=240,马步蹲两组