V
主页
喜怒不形于色,好恶不言于表,拜山式。
发布人
喜怒不形于色,好恶不言于表,拜山式。
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
人老腿先衰,不能不练腿!
金鸡独立,提膝,开手,膝盖超过腰间!
四个简单动作,全身通透!
新的一天,一起动起来吧!!!
四个简单动作,全身通透!
新的一天,跟练消气操,烦恼退退退!!!
早上要练就练拍拍操!!!
早起5分钟,一吸一呼,拉伸肩背,吐故纳新!
新的一天,跟我一起摆摆摆起来吧!!!
凤凰抬头,晨起5分钟 锻炼30下 身心舒畅!
这五个动作每天坚持,身体伸展舒服!
起来了吗?跟着一起晨练了
这三个动作每天坚持 身体伸展舒服!
找个阴凉地,一起跟着练一练了
低头族们,一起练起来吧!
跟着曲黎敏老师来养脾
找个阴凉地,一起跟着练一练了
今天从肩颈开始,先行动,哪怕不完美 也比被动等待强很多
早上起床,跟着我一起活动活动肩颈吧~
找个阴凉地,一起跟着练一练了
找个阴凉地,一起跟着练一练了
道家拉伸——伟大的东方文化!每天练一练,通透又舒畅,很适合运动前后练习。
早起和自然来个拥抱,阳光和微风相伴,简简单单活动一下后背
找个阴凉地,一起跟着练一练了
晚间训练时间到,跟着一起动起来!
今天早上让我们用三个动作活动活动全身,抓紧练一下
居家锻炼—太乙拉伸功,每天练一练,通透又舒畅!
找个阴凉地,一起跟着练一练了
早起拉拉伸,开启活力满满的一天
倪海厦:女孩子常按这个穴位,会变得越来越漂亮!
倪师教你排出五脏浊气!身轻如燕~
晨练武术
倪海厦:揉肚子——强脾最简单有效的方法!(学会方向很重要)
古法瘦背真的牛,别笑,巨有用!
起不来软趴趴,教你一个办法
站着1个动作,打通12经脉,每天只需12次,经脉通了全身轻松
10条“养肾”好习惯
【金刚功】周末公园练习
出汗太多 津液不足一味水果补回来