凤凰抬头，晨起5分钟 锻炼30下 身心舒畅！
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新的一天，跟练消气操，烦恼退退退！！！
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无敌风火轮，你能跟得上吗？肩颈腰背全练到！
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四个简单动作，全身通透！
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人老腿先衰，不能不练腿！
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新的一天，跟我一起摆摆摆起来吧！！！
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晚间训练时间到，跟着一起动起来！
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手把手教你用艾草捶怎么练，跟练起来啦~
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新的一天，一起动起来吧！！！
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喜怒不形于色，好恶不言于表，拜山式。
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居家锻炼—太乙拉伸功，每天练一练，通透又舒畅！
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四个简单动作，全身通透！
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早起和自然来个拥抱，阳光和微风相伴，简简单单活动一下后背
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低头族们，一起练起来吧！
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找个阴凉地 跟着一起来练一练
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这三个动作每天坚持 身体伸展舒服!
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早上起床，跟着我一起活动活动肩颈吧~
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找个阴凉地，一起跟着练一练了
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起来了吗？跟着一起晨练了
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找个阴凉地，一起跟着练一练了
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找个阴凉地，一起跟着练一练了
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今天早上让我们用三个动作活动活动全身，抓紧练一下
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找个阴凉地，一起跟着练一练了
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金鸡独立，提膝，开手，膝盖超过腰间！
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2个穴位非常牛！打开颈椎“堵塞点”，改善供血，脑袋轻松！
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早起拉拉伸，开启活力满满的一天
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颈椎不好，千万别再这样仰头了！
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遇事不要慌，先来一套开心操
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找个阴凉地，一起跟着练一练了
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找个阴凉地，一起跟着练一练了
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肩颈不舒服，试试这5个动作，一遍颈椎超轻松~
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古法颈椎操太牛了👍每天一遍，肩颈太舒服了❗️
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1个动作改善脖子前倾
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身弱 没精神👊5分钟疏通全身经络的古法养生操
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倪师真的牛🔥武式易筋经，畅通全身，瘦了30斤
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五个动作打开颈椎（三）
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颈椎最喜欢的五个动作，每天下班练一练，练出好气色。
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颈椎疼痛
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古法瘦背真的牛，别笑，巨有用！
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心脏、膝盖、腰椎问题，1个穴位全部解决！刘红云告诉你进针深度
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不愧是中医学博士🔥半个月像变了一个人❗️