硬拉力量训练+完整背训
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今天硬拉动作感觉还不错
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蹲拉训练，蹲170，相扑190，硬拉动作太拉胯了
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减脂期力量掉了很多，传统硬拉170kg*1
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6个动作训练改善头部前倾不良姿势，消除富贵包
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这算4.5分化吗，胸背肩手臂两个循环后练一次腿
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硬拉为什么不适合高训练量，搞清这点，不再过劳
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背训
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小重量练动作，努力克服龟背
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硬拉130kg*8，100kg*12
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肩膀有点僵硬，低杠低不下去了/深蹲140kg*6，硬拉150kg*5
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硬拉和深蹲训练/寒假以来第一次蹲低杠
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硬拉150kg*5，阳康后第二次训练，慢慢恢复
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深蹲150kg*6，硬拉动作稍有改善150kg*3
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五冠王克里斯高强度肩背训练
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硬拉动作训练，好奇为什么只要触地再启动就会有点龟背，同样的重量暂停拉不触地背就崩得比较直。3：00后是暂停硬拉的动作
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再发一遍昨天相扑硬拉的片段
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背展开了就一点细节都没有了
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【Heather Robertson】30分钟全身壶铃力量训练
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[龟背硬拉]* 如果能身体某个部位能长10厘米，那我一定希望是手，手短的人硬拉太难受了，总被人说龟背，但是完全直背就是发不上力，望大佬指导
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120元的周卡，恢复性训练，力量和肌耐力都掉了很多
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女朋友臂围32什么水平
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背训，硬拉180kg*4
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恢复性训练，状态比昨天好很多
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硬拉140kg*6,动作有些生疏了
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相扑和传统硬拉都练练，感受下不同的发力模式
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传统硬拉180kg*3，下周冲两百！！！
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趁着没胖回去多发点视频
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英国队长瑞安特里二头训练背部训练
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恢复五分化/深蹲&硬拉/臀桥初尝试
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抗高温训练…室内37度………
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时隔一个月学校健身房终于又开放，力量掉了好多
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健身房里练硬拉，听取卧槽一片！！！
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前几天低杠又给肘蹲疼了，今天高杠减减载
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这他妈谁屁股长胸上了
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有点喜欢上硬拉了
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硬拉190kg*2，力量下降了
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状态一般，随便练练
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170KG做组11个，背训，第一次尝试半程硬拉
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正确动作姿势的重要性zhong y
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脸垮双下巴就去练背，坚持一段时间你会来谢我！