跑步有搭子，到底有多快乐！
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跑步有搭子到底有多爽！
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挑战跑步搭子的秘诀：趁他病要他命！
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【每周间歇】1200米的间歇，我要跑10个！
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捡漏拿个第四名，开心开心
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跑步搭子，快乐super加倍！
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200万的跑步机，5m/s测一下跑姿
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跑步有搭子是有多尽兴！
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跑步有搭子，路上有惊喜，训练有课表，舒服了！
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记住，跑步，男人不要太为难自己！女人也是！
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【第一视角】从黑夜跑到白天，谁懂啊，家人们！
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【马拉松训练】12周备训正式开启！
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讲真的，有这帮跑步搭子真是我上辈子修来的福气！
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听说这周末就是仁寿半马了，辣堡我先干了！
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4个5000米，疯了家人们
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还记得你的第一双薄地跑鞋吗
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1600米间歇，我要跑10个！完不成就改课表
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疯了！感觉自己现在强的可怕！一个人居然pb了！
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在上海沉浸式体验外滩跑步
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出息了，家人们！我吃到了国家一级运动员的辣堡，爽！
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这次10公里轻松跑的课表也不轻松啊
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【周末高强度有氧】 辣堡管够，吃不了兜着走
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挑战约跑100个跑步搭子-第4个
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仁寿半马，我们来啦
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周末没比赛，我要跑8个！
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💦四个半小时后, 身上的汗都流光了吗？
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今天被50岁大哥上一课
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又是被拉爆的一天，舒服
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兄弟们，我太疑惑了！四两面怎么就成减脂餐了？？？
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今天课表：加强版亚索800，每个平均配速320左右
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越野跑30公里，替各位小伙伴求个姻缘 【端午安康】
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周末不参赛，陪朋友们跑一跑
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大战再度升级！究竟谁是华阳一哥？5000米二级挑战马拉松一级
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你就听我的，上坡加速顶心率就完了
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跑步想送髋简单又轻松‼️千万做对这5招㊙️
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兄弟首马252，给他乐的嘴都合不上了！
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【后续】本以为5小时从报国寺到峨眉金顶已经够炸裂了，没想到下山更离谱！
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救命啊，谁家周内一个人跑30公里啊！
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第3集丨12周马拉松备训计划，每周一堂LSD必不可少
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行，一帮人轮流上阵请我吃辣堡，你们行啊（8×1.6km间歇）
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今天去田径场只有一件事！去烟雾弹！