新晋战神卡洛斯的下蹲翻技术，分析之后发现他的技术并不奇怪，对于他的身体结构 动作模式非常合理
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阿卜杜拉的抓举动作分析：不得不说，在至少有胸椎活动度受限和髋关节活动度受限的情况下，还能是世界顶尖级选手，已经非常厉害了。
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想要在技术动作中肩关节避免受伤受伤，主动提肘这一步非常非常之关键，但是很多人都把这个动作做错了，结果就是努力了，但是技术得不到改进。
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李大银的抓举技术分析，李大银的身高体型外加踝关节蹬展能力无疑是他抓举技术的一把利剑，纠正一下，四肢修长描述李大银的身材不太恰当，因为它健美一般的肌肉实在是漂亮
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箭步挺的难度吓退不少举重小白，虽然入门比较难但是一旦上手，你会发现箭步挺是最省力也是最安全的。
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下蹲翻技术今日份心得体会：1 预备动作将手肘向脊柱靠拢2 预备动作抬下巴3 发力时将杠铃固定在躯干上4 接铃时躯干架子不要塌，一次性收紧
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几种不同类型的技术分析，选择哪个动作方式最合适不用我多说了吧 #
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终于硬拉破100了，网友帮忙看看动作
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还在为你的高翻出肘发愁吗。下面这个动作在训练前做到2-3组能够有效改善
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师夷长技以治夷，只有通过不断学习来弥补自身的不足，从而在国际竞争中取得优势
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举重细节：预备动作膝关节向两侧打开能够募集更多的臀大肌，髋关节的旋转可以帮助我们整合下肢三个关节的力量。
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很显然 关节灵活度 和动作细节决定一个动作模式是否高效以及最后的成功率，成功率又决定了比赛的掌控权是否掌握在自己手上。
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逼王举重世界杯抓举165公斤
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两分钟打破两次世界纪录的男人！！！分析了两位国外顶尖选手，能够给我们一些启发，到底哪个阶段对于某个技术动作来说起决定因素。
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箭步挺支撑二分腿的动作，无他，唯手熟尔。#举重 #crossfit#日常训练＃运动员 #运动表现
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拼命三郎状态正盛 刘焕华出战男子举重102公斤级决赛 力争夺金
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看看奥运冠军李发彬是怎么练肌肉的
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【推特评论】李发彬举重实力领先，让印尼线上观众感到绝望！
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教科书级别引体向上
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刘焕华是怎么拯救中国举重的
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蹦床健身训练营，看得整个人都燃起来了，不知道减肥效果如何？
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莫里斯没有专业教练？
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举重对于大长腿的小姐姐实在太难了 ，知道为什么举重要选相对来说个子小一点的了嘛
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为啥举重冠军多是湖南人？大力之省不开玩笑！【主播说三农】
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发力是下蹲翻最关键的技术环节，爆发力是发力的核心。
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向黑子们证明 他们错了🔥
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没有爆发力的举重是没有灵魂的。不过练爆发力是真累啊
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生活就像一盒巧克力！“阿甘”站上奥运举重奖台
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期待逼王实现奥运三连冠！再次喊出：还有谁！
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今天练弱肩训练呀
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极限重量明显感到力量不足了。
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好玩
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腕关节如何影响技术？
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为什么要大重量去做预蹲！
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爆发训练释放一下
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垫铃高翻110kg
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做好第一步：你是否有注意过下滑杠铃时的身体姿态？
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关节灵活性受限，会导致下蹲支撑位不准确，容易造成前倾。
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李发彬抓举146kg打破世界纪录：幕后热身