传统武术招也打，不招也打，连招带打，以及铁砂掌的真实的意义
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现在的传统武术为什么不能实战，就是因为丢失了很多重要的东西
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跟大家聊聊螳螂拳的轱辘锤的应用
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武术格斗里最重要的就是距离感和方位
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太极拳的右蹬一跟的用法，大家注意上步的角度
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传统武术所谓的明劲就是明白劲路的走向，所谓暗劲就是把明白劲路打活
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真实有用的就是那么几下，没有花哨的动作，配合身法有效打击即可
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被对方抓住了，怎么挣脱
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过去螳螂拳有江湖黑手之称
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大家想要的传统武术里的拿法来了，注意真实使用时十分危险
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手快不如脚快，脚快不如身快，打拳时的整劲
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一定要学会在移动中出手，和打击完后的变位，移动才能带来有效的打击
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起腿半边空，看一看传统武术如何入身摔打
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打套路要有目的，不然就是花架子
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练了多年的太极拳起式你做对了吗？很多人可能连起式都做不了
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洪拳 - 桥功
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练武术为什么要开胯，开胯的意义又是什么
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今天给大家聊聊形意拳的炮拳一气之开合惊炸之力
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招也打不招也打连招带打，不招不架就是一下，犯了招架就是十下
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自卫防身街头发生冲突撕抓的概率更大，所以过去有三年武不如一年跤一说
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腿踢不高，胯打不开，背部没有力量，你就这样练
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巧用手法与穴位，自卫防身时能出奇效，明手暗手配合
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为什么说初学者不要模仿拳王，因为他们在各种角度打击都不影响发力
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给大家介绍一种传统武术里简单好用的动作
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给大家分享一些螳螂拳的实战应用
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今天给大家聊聊中国传统兵器单手剑的运用
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女孩练习古拳法，一招一式铿锵有力行云流水！
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借力打力顺势而为，阴阳转换架构完整
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八卦掌是位切位，身体瞬间的转换，会给人瞬移的感觉
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江湖黑手螳螂拳！铁刺连环手，手手不空！
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所有看似简单的动作都要经过成千上万次的训练才有用
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和大家聊聊防踢裆的一些方法
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今天给大家聊聊武术里的变位和方位移动
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拳假功夫真，所谓的功夫就是要在意想不到的角度打出力量和动作
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老武术家常说眼前有敌似无敌，眼前无敌似有敌，今天聊聊训练时的“假想敌”
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传统武术中非常重要的移形变位
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“整劲”并非整坨劲，“筋骨劲”亦非筋骨力！
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近身后少见而又实用的头槌，掌握身体武器的距离很重要
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武术套路到底有没有用？今天跟大家聊聊
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与人交手时，你够硬吗？
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很多朋友问我实战的关键是什么？其实不管是传统武术还是现代搏击，时机和速度为王