抽出一点你打游戏刷视频的时间，每次45分钟针对性系统训练，你同样可以扣篮 #弹跳训练 #扣篮
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专业球员训练后被自己的四七码大脚熏到了
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想快速提升弹跳，你缺乏的到底是什么？不要白白浪费自己的弹跳天赋
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弹跳80cm，在野球场是什么水平？
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你可能白白浪费了5-10公分属于自己的弹跳高度
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最容易达到一米弹跳的身高
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强化这个关节，你的弹跳至少提升5-10公分
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什么人是天生的扣篮圣体？
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炸裂弹跳和大肌肉能不能同时拥有
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你的弹跳上限可能只有80公分
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从摸板摸框到扣篮到底有多容易？
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哪三种人不可能扣篮？
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你压根没有弹跳理解却能摸筐，练了后还不能扣？？？
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当你经过一个暑假的系统弹跳训练后....
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你不能扣篮的最大原因在于，你不敢承认自己是个弹跳小白。#扣篮 #弹跳
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成功不是看你有多努力
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你的跟腱长度有天赋吗？
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又一名学员从摸板到扣篮毕业，如果你能摸板，通过系统训练你一样可以！不是扣篮难，是你觉得的扣篮难
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为什么练弹跳不能想着扣篮？
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魔仙哥【Believe信念】S4 EP1-第四季第一集，贾里德麦凯恩纪录片Jared Mccain
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如果你觉得 练到力竭才能提升弹跳，现在可以放弃扣篮了 #弹跳训练 #扣篮
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你能不能扣篮，跟身高臂展没有任何关系！
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这6大真相，想扣篮一定要知道
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你肯定没有练过神经募集
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跳得越高膝盖反而更加健康
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弹跳有无器械都能练，器械效率会更快，这三个器械训练动作，提升爆发力，体验火箭弹跳，不过注意动作不要受伤。
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被最多人忽略的起跳加速器
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你的身高加上一米的弹跳高度是什么水平？你知道吗？
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曾经说“想扣篮”的那些人，现在怎么样了？
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身高只有一米七，摸高达到三米四的训练秘籍是什么？
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所谓力生于足下，练弹跳不要只关注力量和爆发，忽略了最基础的足踝刚性。
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上班了也能涨弹跳练扣篮，抓紧时间，你练了吗
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让你的弹跳高出10-20公分
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提升弹跳最快的方法，就是要少训练！
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这块肌群提升弹跳最有效，却最少人去练。
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身高一米九也没办法扣篮
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健身先健脑，练弹跳也是。练的越多跳的越高？？谁和你说的？#弹跳训练 #扣篮 #系统训练
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想完成扣篮，做好这一步就OK了
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原地比助跑高？助跑差应该多注意加强你的后侧链，同时可以很好预防跑跳大腿后侧拉伸
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体重减下来弹跳就能提升？？没经过训练，就算减成瘦子弹跳都没有一点提升。先减脂再练弹跳的效率更低 #扣篮 #弹跳训练 #减脂
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想提升弹跳，一定要先练膝盖！