又一名学员从摸板到扣篮毕业，如果你能摸板，通过系统训练你一样可以！不是扣篮难，是你觉得的扣篮难
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
你压根没有弹跳理解却能摸筐，练了后还不能扣？？？
...
你的弹跳上限可能只有80公分
...
脱离周期概念的任何训练都是瞎练，弹跳更是，想扣篮的注意了 #弹跳训练 #系统训练 #周期训练
...
90%的人都没有练过......
...
哪三种人不可能扣篮？
...
黑人16岁就能自动解锁扣篮，靠的根本不是天赋
...
所谓力生于足下，练弹跳不要只关注力量和爆发，忽略了最基础的足踝刚性。
...
无器械完成扣篮的人数不胜数，但是不训练就能扣篮的人，我还没有听说过
...
假如你的跟腱被拉长了10公分，会有什么神奇的变化？
...
想扣篮根本不需要天天训练
...
最容易达到一米弹跳的身高
...
哈特的颠覆弹跳接近120公分，这个高度是什么概念？
...
一招判断你有没有扣篮天赋
...
你可能已经错过最适合扣篮的年龄
...
想扣篮有必要练上肢吗？
...
想快速提升弹跳，一定要少训练
...
42岁的学员找我报名扣篮，我通过了
...
当你经过一个暑假的系统弹跳训练后....
...
身高173就可以扣篮！为什么你不可以是你呢？这几个动作告别火柴盒弹跳 #篮球 #弹跳训练 #扣篮
...
大部分人可以摸板摸筐已经有60-70公分，系统训练到1米的弹跳高度很难吗？
...
你有训练，但是零弹跳训练基础，方法选的对，辛苦少一倍，你不会还是傻傻瞎练吧
...
什么人是天生的扣篮圣体？
...
什么样的训练计划一个月提升20公分？#弹跳训练 #扣篮
...
弹跳训练这三大误区与错误，特别最后一条，想扣篮训练一定要看完！#弹跳训练 #扣篮梦
...
人体身上那些看不见摸不着的深层肌肉，才是你和别人拉开差距的关键，比目鱼肌只是小肌肉群的冰山一角
...
练弹跳，多久训练一次最好
...
助跑没原地高？在你的基础上加上20公分你可以随便扣了
...
不要因为扣篮才去练弹跳
...
只用一招，改善你的火柴盒弹跳
...
一分钟判断你到底有没有机会扣篮
...
想判断自己能不能扣篮，先看自己需要多少弹跳高度？
...
简单优化助跑后，比原地高出了10公分，助跑该怎么和原地拉开
...
强化这个关节，你的弹跳至少提升5-10公分
...
可以模板摸筐大部分人都有60-70公分，系统训练到一米的弹跳高度很难吗？
...
你就算没训练过也能跳70-80公分......
...
如果练扣篮不能去打球，那将毫无意义！球技和扣篮两者并不冲突。
...
为什么练的越高膝盖越健康？
...
事实上，单脚起跳才能更快完成扣篮
...
先练力量再挑弹跳，针对的是盲目训练受伤的群体 #弹跳训练 #扣篮
...
学会这个训练的方法，三个月快速提升弹跳！