健身先健脑，练弹跳也是。练的越多跳的越高？？谁和你说的？#弹跳训练 #扣篮 #系统训练
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跳不高、起跳没发力感，这个视频可以不练但不能不看 #弹跳训练 #扣篮
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脱离周期概念的任何训练都是瞎练，弹跳更是，想扣篮的注意了 #弹跳训练 #系统训练 #周期训练
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刷到这条视频该提醒你训练了，只需要一对哑铃、居家就能帮你练出跟我一样的弹跳
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没有天赋还有机会扣篮吗
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别找借口了！根据越动教练与多年学员数据研究发现，如果你没有110公分弹跳高度，那就不是你的上限！#扣篮 #弹跳训练
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事实上，单脚起跳才能更快完成扣篮
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把你 查找跟腱多长才能扣篮的时间拿去训练,现在绝对不止是摸板摸框 #扣篮 #弹跳训练
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练弹跳对膝盖更好
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为什么说千万不要惹一个扣篮成功的人？
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只需要在我面前走三步
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你越不好意思被别人看见你在训练，就越不可能完成扣篮
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为什么胖子天生是扣篮的潜力股
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假如你几个月前就开始弹跳系统训练，会有什么变化？
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很多人都没发现自己的弹跳天赋……
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你压根没有弹跳理解却能摸筐，练了后还不能扣？？？
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如果你还十几岁，身体素质和时间还能让你折腾！如果已经不是了，还浪费有限的时间与精力去瞎练吗？#弹跳训练 #扣篮 #运动表现
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只进行腿部训练达到一定弹跳水平后，带来的高度转化只会越来越少 #弹跳训练 #扣篮
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弹跳训练中的新手福利期，到底有多夸张？
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怎么判断自己有没有爆发力天赋
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为什么身高一七五，最容易达到一米的弹跳高度？
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强化这个关节，你的弹跳至少提升5-10公分
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跳得越高膝盖反而更加健康
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你身上被你忽略的小肌群，往往就是提升弹跳的关键部位
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身高真的影响扣篮吗 看看172教练怎么说
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从摸筐到旱地拔葱需要多久？弹性训练你做过吗 #弹跳训练 #扣篮 #系统训练
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总有人私信问的起跳问题——爆发力扣篮训练来了！这四个黄金动作练得好，起跳蹬射解锁扣篮！#弹跳训练 #扣篮
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原来练弹跳和减肥都是这个道理
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所谓力生于足下，练弹跳不要只关注力量和爆发，忽略了最基础的足踝刚性。
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想扣篮要记住，不是练就有用
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普通篮球爱好者有必要练弹跳吗？
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这几个训练动作开发你的弹跳能力，谁都能练 #弹跳训练 #扣篮 #广州海珠
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除了抓住你不练就想扣篮的心理，还可能断送你的运动生涯 #扣篮 #弹跳训练
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弹跳80cm，在野球场是什么水平？
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如果你选对了就能轻松解锁扣篮
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你问10个人，9个说你没机会，剩下一个人只有你自己，扣不了就下辈子吧#弹跳训练 #扣篮
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你们私信想要的纯干货——无器械扣篮训练来了！这四个黄金动作练得好，弹跳暴涨十公分！#弹跳训练
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力量、神经募集、协调、爆发、肌肉弹性等，你至少有一个属于自己的弹跳天赋，利用优势完成扣篮。#扣篮 #弹跳
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练弹跳就不要想着扣篮
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必练的全身综合素质弹跳训练！
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你肯定忽略了这个训练细节