30km长距离拉练409配速
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步幅大≠速度快，位移距离长才是技术。
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雨战30km！405配速节奏跑
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LSD-35km 长距离有氧慢跑434配速 末公里小冲一下
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LSD-36km慢跑平均415配速
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340配速节奏15km
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半马慢跑410配速
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跑步一定要看心率吗？心率跑法真的那么重要吗？
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高温跑步太热了，起跑就是煎熬，几公里就熄火。
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跑步8年 必入碳板跑鞋 选对省千元
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今早的慢跑10km配速4′18″
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跑2000多公里的鞋长什么样？今天穿着跑步送它最后一程。
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日常训练30公里pb，努力到自己都害怕
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全马239实战！| 鸿星尔克芷境2测评
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今天不跑步，欣赏跑了五年13000公里的腿长什么样！
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10km配速3′41″无人机拍摄
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350-304跑姿，今天天气凉快，但湿度大，跑起来还是闷热，所以分段跑8+4+1
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状态很好一不小心又PB，10km配速337，步频188，步幅147
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网友:这么大太阳跑步你真不怕猝死吗？今天带大家了解一下我不会猝的原因。
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高驰pace2手表支付宝功能正式版终于来啦！功能新增:支付宝离线支付、跳绳模式、运动相机遥控
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特步一体成型开箱+跑步初体验
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3′51节奏跑30km
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10km400配速+1km301配速
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送它最后一程-多威战神一代MR9666
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什么是运动过量？
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跑坡能力在后半程体现，高温暴晒36度，前半程全是下坡，后半程是上坡，前半程13-14名，后半程发挥优势追到第8名，上坡小步幅快步频跑没走路。非常虐的一场比赛。
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高温跑步 慢跑10+4+速度1km
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挑战1000米破3分，第一人称视角全程录像，insta360 go2拍摄
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【特步一体成型】50天猛造600公里⇨说说鞋舌卷的问题
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涪陵半马pb116，险被女子第一超
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400×10最后一组250+配速
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今早的跑步视频9km配速3′47″
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今日跑步10km配速3′50″，状态回来，鼻炎走开
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你还在纠结哪儿先着地？看看全马2.24的女子顶尖选手。
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奇了怪，我的有氧跑心率达160以上，近无氧跑的时候心率不增反而还降了。
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第9名⇨大足龙水湖半程马拉松，弯道非常多，湿度大难受
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今天高温跑步30km，昨天刚干了20km。上一次长距离还是在春节前。太阳晒着跑LSD太难了。
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目标30公里，跑到27公里结束了，实在实在跑不动了，愧疚啊，就差3公里了
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石子山体育公园节奏跑10km
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今日节奏跑10km配速3′45″
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10km配速3′48″今早的跑步视频