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京东 11.11 红包
初学者多回合要诀
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初学者抛球要诀“慢而长 勿快短”
侧身转肩拉拍慢? 试试这个小练习^_^
发球三部曲 通过简单易懂循序渐进的方法学会发球
零基础发球三步学
双反收拍 小技巧
正手时 你的左手要有“扶墙”的感觉
教学|反手截击问题与纠正
要出球 送拍头 收拍过早不出球
平台式发球详解
接发球姿势三要素(宽、低、前)
网球反手(单反)|多角度慢动作示范
发球拉拍勿掉肘 架起大臂待转肩
击球“留头”——挥拍击球头稳住 头脚不动躯干动
自然放松降拍头三步学
网前截击~不同高度与拍面的角度
初学者控球四要素(大、小、快、慢)
双反的握拍与转拍(左转右松)
垫步之后先动哪只脚?看这里
初学者反手掉拍头 勿翻手腕和仰拍 微抬左肘 压拍面
随挥结束别夹肘 展开后肩重心正
正手上旋小技巧
截击的常见问题与纠正
如何做到“放松”击球
单反随挥问题与纠正
单反教学
初学正手很简单 一颠 二推 三随挥
发球详解
双反下网问题2——左肩勿耸 双肩平
上步式发球教学
反手瞄球要靠肩 用肩对准击球点
零基础高压球三步学
一招解决反手截击拉拍过大
截击的肩膀、手腕、击球点
直线与斜线的站位技巧
一招学会反手高压
平台式发球的身体平衡练习
教学|正手问题与纠正(转体 随挥)
重心转移被顶到? 问题出在这里!
一招提高正手拍头速度
发球引拍——控制手腕勿外翻 大臂向后向上抬