V
主页
体重79kg 尝试深蹲180kg底部停顿
发布人
-
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
160kg、150kg底部停顿深蹲做组
颈前深蹲140kg 颈后深蹲150kg做组 硬拉180kg12次
体重80kg前蹲155kg 后蹲180kg4次
【胸部训练】平板哑铃卧推50kg、上斜哑铃卧推40kg做组
深蹲150kg 5x8
深蹲156kg做组
深蹲154kg、150kg、160kg(套膝)做组
深蹲160kg做组|硬拉180kg做组
【胸部训练vlog】平板杠铃卧推90kg、哑铃卧推40kg做组
140kg底部停顿深蹲 150kg硬拉
【硬拉训练vlog】底部停顿硬拉150kg 硬拉120kg20次
恢复性训练 180kg底部停顿深蹲 150kg深蹲做组 180kg超程硬拉
尝试深蹲180kg底部暂停,硬拉160kg、170kg做组
深蹲180kg 3x4|硬拉200kg 3x3
180kg硬拉 负重15kg颈后引体
80kg蝴蝶机夹胸做组 90kg上斜杠铃卧推做组
【胸部训练】平板杠铃卧推100kg和上斜哑铃卧推35kg做组
平板杠铃卧推110kg6次、上斜哑铃卧推40kg做组
深蹲158kg 3x8|暂停深蹲160kg
【陈康】24.07奥赛前11周约练朴在勋, 50㎏推肩、状态展示、背部训练、袁国盛
【背部训练】高位下拉65kg、T把划船60kg
深蹲145kg做组
硬拉180kg、赤字硬拉150kg做组
【胸部训练】3组100kg平板杠铃卧推 2组90kg上斜杠铃卧推
【深蹲训练vlog】颈前蹲、颈后深蹲各一半的训练
【腿部训练vlog】硬拉180kg10次
体重79kg 深蹲170kg7次 硬拉200kg9次
深蹲163kg两组|140kg五组
100kg杠铃划船 20kg负重引体 70kg高位下拉
深蹲155kg、硬拉175kg做组
深蹲154kg11次 之后154kg 3x8
硬拉176kg 3x8
走走容量 深蹲130kg 3x10 硬拉145kg 3x10
深蹲150kg做组|赤字硬拉170kg做组
体重80kg挑战深蹲195kg 深蹲160kg10次
实力推61.5kg 6x6|窄推
硬拉190kg 2x6|T把划船90kg|颈前引体|颈后引体
【胸部训练】上斜卧推90kg、80kg做组、臂屈伸
【背部训练vlog】负重10kg引体向上17次
【腿部训练vlog】深蹲170kg 硬拉170kg