负重40kg就已经是握力极限了吗？我不服啊！
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不减一次，怎么能知道你有多帅，这转场还不能激励你吗？
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好恶心的肌肉还好长在我身上了
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第3天低碳，明天就可以高碳了开心
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运动起来
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把自己喜欢的动作都做了一遍
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杠铃推举60kg6次力竭，丢人了
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赛前1天 | 高质量充碳，没有充糊全力比赛！
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性价比极高的一副骑行眼镜，疯狂拇指
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第2天熟悉的饥饿感回来了，瘦素要分泌
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不常练腹为什么能有这么明显的腹肌？
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赛前16天 | 高碳日，希望眼睛明天能好起来
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天赋不够肉量来凑，固执的肩窄健体选手
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健身日记｜腿和肩怎么安排到一起，非常简单
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挑战21天骑出八块腹肌/第13天
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每天掉一斤太可怕了
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你硬拉做过的极限重量是多少
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馒头一般的胸大肌怎么练？我教你呀。
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比赛当日 | 这真是一个吃天赋的项目
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小钢帽献丑了，各位老师请点评
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对自己无语了，怎么能把肚子吃得那么肥，然后减下来了，还把自己都迷住了，哈哈哈
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微信步数走了4万步的一天
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憋了好久终于把它们全测了
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看我反手杠铃划船100kg，轻拿轻放
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你们的室友都可以干嘛
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小钢帽有希望变成大钢帽吗？
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赛前8天 | 低碳日卧推100kg力量居然没掉，离谱
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前一刻铁憨憨，后一刻卧槽这帅哥谁？
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赛前9天 | 爆汁的西红柿太好吃了！
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赛后给自己放十天假，再冲今年最后一场
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面对更强的对手，必须全力以赴
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放纵十几天，体重已比视频里多15斤
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练腿只能两个动作不能再多了，要猥琐一点
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如何在少量的时间里快速完成一天的胸部加腹部训练
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100kg杠铃俯身划船的背
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造型不会吗？我教你呀
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一次高效的胸部训练，胸大肌充血的效果
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一米七是缺点也是优点，不高但好堆肉
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答应大家的无油炒蛋来了，非常的简单方便
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你想要的我都有