步随势转，身随心移
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太极十二式，你学会了吗？
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24式太极拳教学(跟练简化完整版)
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力从地起，劲由掌出#
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以心行意，以意导气，以气运身
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相互衔接，连贯一气。以腰为轴，处处带有弧形
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心为令，气为旗，神为主帅，身为驱使。
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倪大师祛湿太牛了！坚持半个月变了一个人，效果绝了
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太极发力，以意领气，以气催力，一气呵成
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力从地起，劲从掌出
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台上一分钟，台下十年功，来一波控腿！
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内敛如山水意，外放似猛虎神。
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外以中正立身，内以浩然养性
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一羽不能加，蝇虫不能落，人不知我，我独知人。英雄所向无敌，盖皆由此而及也。
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练拳先练腿，根基稳如垒，进击展雄威
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拳要快而不乱，慢而不散，轻而不浮，沉而不僵，上下相随，周身一家，以腰为轴，节节贯穿
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台上一分钟，台下十年功！
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台上十分钟，台下十年功，功夫深不深，就看下盘稳不稳
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如意要向上，即寓下意，若将物掀起而加以挫之之力。
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拳要快而不乱，慢而不散，轻而不浮，沉而不僵，上下相随，周身一家，以腰为轴，节节贯穿
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拳要快而不乱，慢而不散，轻而不浮，沉而不僵，上下相随，周身一家，以腰为轴，节节贯穿。
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所有的能力都是千万遍的积累，所有的强大都是一点一滴的叠加
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拳打千遍，其理自现
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拳打卧牛之地 脚踩方寸之间
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沉静中感受气血运行，太极之美尽在眼前。
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太极拳，步随身转，动静相依，在慢与柔中，修炼身心
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其跟在脚，发于腿，主宰于腰，形于手指。由退而腿而腰，总须完整一气
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这种出汗的人！心脏必定有问题！建议收藏！
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古老传统，文化瑰宝，弘扬中华传统之美。
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传统文化，历久弥新，传统精髓，悠扬绵长。
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太极拳，慢生活，快智慧，人生无求品自高。
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流畅舒展，充盈感受，没事就来一套。
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足下生风，腿为根基。
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顺势而为，如同太极般灵活应对生活中的挑战与变化。
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台上一分钟，台下十年功。
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拳要快而不乱，慢而不散，轻而不浮，沉而不僵，上下相随，周身一家，以腰为轴，节节贯穿
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太极真功夫，台上一分钟，台下十年功
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感受千年传承，领略文化魅力。
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太极拳，以柔克刚，尽显华夏精神
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中正中的点状功夫才是太极拳的真功夫。放松是练成点状功夫的必经之路。