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拳要快而不乱,慢而不散,轻而不浮,沉而不僵,上下相随,周身一家,以腰为轴,节节贯穿。
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拳要快而不乱,慢而不散,轻而不浮、沉而不僵,上下相随,周身一家,以腰为轴,节节贯穿。
拳要快而不乱,慢而不散,轻而不浮,沉而不僵,上下相随,周身一家,以腰为轴,节节贯穿
八十五式传统杨式太极拳正面背面双向对照演示(标准口令字幕)
拳要快而不乱,慢而不散,轻而不浮,沉而不僵,上下相随,周身一家,以腰为轴,节节贯穿
拳打千遍,其理自现
相互衔接,连贯一气。以腰为轴,处处带有弧形
其跟在脚,发于腿,主宰于腰,形于手指。由退而腿而腰,总须完整一气
以心行意,以意导气,以气运身
32式太极健身鞭杆完整演练(带口令字幕),马春喜老师编创
力从地起,劲由掌出#
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行气如九珠,无微不到,运劲如百炼钢,何坚不摧
42式太极拳竞赛套路正面背面双向对照演示跟练版(标准口令字幕)
以柔克刚,以刚制柔,太极之道,蕴含无限智慧
外立中正立身,内以浩然养性
台上一分钟的精彩,源自台下十年的腿功修炼。太极腿功,成就卓越的关键#
然非用力之久,不能豁然贯通焉。
拳打卧牛之地,脚踩方寸之间
生命在于运动,只有练习才能登顶巅峰。
拳要快而不乱,慢而不散,轻而不浮,沉而不僵,上下相随,周身一家,以腰为轴,节节贯穿
台上一分钟,台下十年功,功夫深不深,就看下盘稳不稳!
台上一分钟,台下十年功,真功夫假不了
太极拳48散手,节节贯穿,力点胸膛
以拳脚修习沉静,以武动降伏躁心 。
太极拳柔而不软,刚而不硬,中正安舒,发力行云流水,连绵不绝
以柔克刚,以慢制快,中华太极拳蕴含人生哲理
太极腿功,练的不仅是腿力,更是内在的精气神。这才是真正的功夫所在
力从地起,劲从掌出
太柔则靡,太刚则折,为人行事要如太极,刚柔并济。
探寻太极拳功夫奥秘,感受身心合一的奇妙境界。
太极拳腿功,稳定的根基,灵动的源泉
静心品味人生,励志照亮未来。
大腿没有力量,胯打不开,平衡性不好,你就这样练
动静完美结合才是真正的太极拳
要想练好功,先练好下盘!每天坚持练习桩功
武当太乙游龙拳正面背面双向对照演示跟练版(附拳谱字幕),道家养生秘籍,似游龙戏水,连绵不断,优美流畅,气感充沛
太极功夫,弘扬传武,吾辈自强!
风光一瞬间,努力无数天
陈正雷太极拳北京总馆陈斌老师嫡传班:陈氏太极拳老架一路旋风脚
要想练好功,先练好下盘!每天坚持练习桩功