其跟在脚，发于腿，主宰于腰，形于手指。由退而腿而腰，总须完整一气
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其根在脚，发于腿，主宰于腰，形于手指，由脚而腿而腰，总须完整一气
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台上一分钟，台下十年功，来一波控腿！
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其跟在脚，发于腿，主宰于腰，形于手指。由退而腿而腰，总须完整一气
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力从地起，劲由掌出#
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一羽不能加，蝇虫不能落，人不知我，我独知人。英雄所向无敌，盖皆由此而及也。
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所有的能力都是千万遍的积累，所有的强大都是一点一滴的叠加
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文无第一，武无第二！
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刚柔相济，阴阳调和，体验太极的独特魅力
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太极腿功，练的不仅是腿力，更是内在的精气神。这才是真正的功夫所在
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台上一分钟，台下十年功。
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足下生风，脚为根基，缓中有快，神韵流畅
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心为令，气为旗，神为主帅，身为驱使。
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拳打千遍，其理自现
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气宜鼓荡，神宜内敛，无使有缺陷处，无使有凹凸处，无使有断续处。
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习练武术，磨砺意志，培养品德，成就卓越人生
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拳要快而不乱，慢而不散，轻而不浮、沉而不僵，上下相随，周身一家，以腰为轴，节节贯穿。
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古老传统，文化瑰宝，弘扬中华传统之美。
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传统文化，历久弥新，传统精髓，悠扬绵长。
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足下生风，腿为根基。
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台上一分钟，台下十年功。
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拳要快而不乱，慢而不散，轻而不浮，沉而不僵，上下相随，周身一家，以腰为轴，节节贯穿
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关节不松,柔劲不来
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叶问蹲➕太极拳，腿功如何？
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台上一分钟，台下十年功！
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拳无拳、意无意,无意之中是真意
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掌握太极腿功，感受太极拳的深厚底蕴和独特魅力
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进阶版卧鱼，这一招20年功底，腿功扎实
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太极以柔克刚，传统武学之精髓。
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太极拳腿功，稳定的根基，灵动的源泉
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如意要向上，即寓下意，若将物掀起而加以挫之之力。
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一日练一日功，一日不练百日空，功到自然成
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太极48散手，气势如虹，快如闪电。
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力从地起，劲从掌出！
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拳打卧牛之地，脚踩方寸之间
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以气化形，以柔克刚，弘扬中华传统之美。
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一定要基础扎实，它能决定你的成就上限在哪
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初学架端正,再求气韵生。文兼习武,功到自然成
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太极拳立身中正安舒，以腰为轴，动作发力如行云流水，连绵不绝
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太极十二式，你学会了吗？
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太极，不仅是对身体的锻炼，更是对心境的磨练