“你缺少的是执行力 而不是想象力”
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两年前的自己跟现在的自己完全是两个人这些独自度过的时间 会让你变成一个很酷的人
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你不行动永远都是观众，居家练胸还不收藏起来
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都已经立秋了，你还想再颓废下去吗？
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讲一万遍，行动并不难
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不要说不想出门运动，宅家也能练出好身材。
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去做那件 他们认为做不到的事.
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俯卧撑给你带来的感觉是什么？
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“很难不自卑 但我永远热爱自己”
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不碰油炸 不碰甜食 不喝碳酸饮料 每天吃够三大营养素坚持三个月 我们都会遇到更美好的自己
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运动不拉伸，等于白运动！
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4:00起床跑步运动
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“你不是说你最喜欢逆风翻盘吗 为什么现在累了”
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是本人的，只是想尝试一下长发。头发是接的
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谁还没跳月光下跳舞呢
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回头看，轻舟已过万重山！减肥，运动，不仅改变了身材，更改变了我的命运！！我会坚持下去，希望减肥路上的你，也要坚持，因为你也可能会有意想不到的收获！
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意志不坚定时，问问自己，有没有下定决心
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其实早睡两个小时，并不错过什么重要信息
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4:00起床徒手+跑步10公里
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上船不思岸上人，下船不提船上事，没有什么好遗憾的，各有各的路要走，原本就不厲于你的东西，失去的时候，稍微难过一下就好了。
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4:00起床徒手+跑步10公里
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自律
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不要让欲望击穿你的意志，艾特你的软蛋兄弟来看俯卧撑励志视频 。
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如果停止，就是低谷，如果继续，就是上坡
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这是回不去了吗？感觉没有以前那么期待每一天的到来了
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学会自我消化和自愈 不动声色的做自己的摆渡人
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无氧加有氧练出这样的身材，你在千嘛？躺着床上玩手机吃零食嘛？扔了吧！跟着我一起运动起来
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后来梦醒了，我也该努力了
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动感单车骑行25公里
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放弃不难，但坚持一定很酷
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每当你快坚持不住的时候 你就想想你当初为什么开始
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许个愿，等到年底的时候再回来看你完成了吗？
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全身都淋湿了 那一刻想着的不再是去躲雨 而是享受（4:00起床徒手+跑步10公里）
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长度是天生的，没办法，刻度和韧性是可以后天努力的。
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4:00起床徒手+跑步10公里
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优秀的背后都是虐一般的自律，你得亲手干掉另一个颓废的自己
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步伐可以稍微慢一点，但绝不要半途而废，星辰大海从未運不可及，唯有热爱可抵漫长岁月
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很喜欢那些优秀而不带优越感的人，他们明亮而不刺眼，自信又懂收敛，让人仰慕的同时又能给你正能量，跑步对我们而言应该是唯一解压而有有意义的事情吧
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好了，每次想要放弃的时候又信心满满了，一口气一口气的给拉回来了。
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4:00起床徒手+跑步10公里
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不要一年又一年 希望你可以在这一年真的瘦到你喜欢的样子