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都已经立秋了,你还想再颓废下去吗?
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每天向前走淘汰旧自己。对自己最好的礼物 就是不断进步•只要心中有光 未来万物可期
这一年你有变厉害吗
我跟你们讲噢 坚持跑步真的会瘦 尤其是大腿和肚子 痘痘消失皮肤越来越好 中小基数记得加无氧塑形 但大基数千万别跑
你都那么瘦了,还天天跑步啊?其实,保持运让自己变得更加自律平和,从而找回自己对生活的热爱。
坦白局:你最初是因为什么健身?
最近状态真的差、该好好调整一下了
自律
与我无关 只想独自变好
表面上看我健身是为了更健康更自律,然而实际上我把健身当作逃离痛苦的一种方式,一旦停止训练、抑郁消沉会再次赶上来,会再次把我拖向颓废。
不是天赋型选手 全靠跟自己意志力死磕
如果停止,就是低谷,如果继续,就是上坡
动感单车骑行25公里
解决焦虑的最好方法就是五公里
一件事能做多久靠的不是心血来潮,而是坚持不懈
不要一年又一年 希望你可以在这一年真的瘦到你喜欢的样子
击败你的从来不是别人的讽刺与谩骂,而是你自己的懒惰。
不累吗 你为什么还在坚持….
今天你自律了吗兄弟?
醒了?那继续
风里已经有了秋的味道接下来就是风吹 落叶下雪这一年就结束了
上船不思岸上人,下船不提船上事,没有什么好遗憾的,各有各的路要走,原本就不厲于你的东西,失去的时候,稍微难过一下就好了。
风里已经有了冬天的气息
这么冷的天出来跑步真的需要强大的意志力吧 懂你的人说你跑步上瘾 不懂的人认为你是神经病还说但凡有一条腿压着也不至于早起
凌晨4:00起床徒手+跑步12公里
俯卧撑给你带来的感觉是什么?
今天摆烂。
大师. 我悟了 如果我肯吃苦 那享福的另有其人
别窝在家里了 找到属于自己的自由
|“痛苦!是保持清醒的最好方式”
你不能决定太阳几点升起 但可以决定自己几点起
你练过最多的一个动作是什么?
可以间接性堕落 但你总不能一直清醒的堕落
你不行动永远都是观众,居家练胸还不收藏起来
是救赎的光、 还是堕落的灰
| 每次力竭的时候你都在想些什么?
每当你快坚持不住的时候 你就想想你当初为什么开始
每天一个五公里,坚持一个月后会有什么样的变化?
别人说跑步膝盖疼你信,说粗腿你信,我说跑步能瘦全身你怎么就不愿意信呢?
我也会有时候突然失去动力啊..但是我不会放弃。就像你就算每天失眠,到了晚上你也会躺到床上去。
日复一日年复一年,凌晨4:00的运动时光很享受。