都已经立秋了，你还想再颓废下去吗？
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每天向前走淘汰旧自己。对自己最好的礼物 就是不断进步•只要心中有光 未来万物可期
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这一年你有变厉害吗
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我跟你们讲噢 坚持跑步真的会瘦 尤其是大腿和肚子 痘痘消失皮肤越来越好 中小基数记得加无氧塑形 但大基数千万别跑
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你都那么瘦了，还天天跑步啊？其实，保持运让自己变得更加自律平和，从而找回自己对生活的热爱。
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坦白局：你最初是因为什么健身？
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最近状态真的差、该好好调整一下了
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自律
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与我无关 只想独自变好
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表面上看我健身是为了更健康更自律，然而实际上我把健身当作逃离痛苦的一种方式，一旦停止训练、抑郁消沉会再次赶上来，会再次把我拖向颓废。
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不是天赋型选手 全靠跟自己意志力死磕
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如果停止，就是低谷，如果继续，就是上坡
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动感单车骑行25公里
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解决焦虑的最好方法就是五公里
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一件事能做多久靠的不是心血来潮，而是坚持不懈
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不要一年又一年 希望你可以在这一年真的瘦到你喜欢的样子
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击败你的从来不是别人的讽刺与谩骂，而是你自己的懒惰。
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不累吗 你为什么还在坚持….
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今天你自律了吗兄弟？
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醒了？那继续
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风里已经有了秋的味道接下来就是风吹 落叶下雪这一年就结束了
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上船不思岸上人，下船不提船上事，没有什么好遗憾的，各有各的路要走，原本就不厲于你的东西，失去的时候，稍微难过一下就好了。
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风里已经有了冬天的气息
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这么冷的天出来跑步真的需要强大的意志力吧 懂你的人说你跑步上瘾 不懂的人认为你是神经病还说但凡有一条腿压着也不至于早起
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凌晨4:00起床徒手+跑步12公里
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俯卧撑给你带来的感觉是什么？
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今天摆烂。
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大师. 我悟了 如果我肯吃苦 那享福的另有其人
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别窝在家里了 找到属于自己的自由
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|“痛苦！是保持清醒的最好方式”
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你不能决定太阳几点升起 但可以决定自己几点起
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你练过最多的一个动作是什么？
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可以间接性堕落 但你总不能一直清醒的堕落
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你不行动永远都是观众，居家练胸还不收藏起来
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是救赎的光、 还是堕落的灰
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| 每次力竭的时候你都在想些什么？
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每当你快坚持不住的时候 你就想想你当初为什么开始
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每天一个五公里，坚持一个月后会有什么样的变化？
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别人说跑步膝盖疼你信，说粗腿你信，我说跑步能瘦全身你怎么就不愿意信呢？
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我也会有时候突然失去动力啊..但是我不会放弃。就像你就算每天失眠，到了晚上你也会躺到床上去。
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日复一日年复一年，凌晨4:00的运动时光很享受。